以腰帶手,基本在于腿腳上[乒乓手藝]

手藝要點
1，以腰帶手，不是只用“腰”去帶手，基本在腿腳上，不是腰自己發力，那就等著扭傷腰，腰間盤凸出吧。

2，引拍以腰帶手，以右手攻球練球為例，右腿要松，微曲膝，腳不吃勁。

3，擊球以腰帶手，腳內側吃勁蹬地，右腿用力支持，腰順勢轉，前臂順勢收，將腳下之力轉達得手上，力是從下往上的，由腳竄至板頭，手-臂-軀干-腰-腿-腳是整體，不能割裂，不能單單強調一點忽略其他，整體協調發力。



注重事項
1，整體協調發力，小我私人感受是一氣呵成，完整的動作在整個歷程中沒有再想著哪個局部什么動作，怎么發力。

2，以腰帶手和掄大臂的主要區別小我私人以為是在肩部，以腰帶手肩沒有拉伸的感受，是隨轉身順勢而動。

3，擊球時手有種握緊發力的感受，但不是發死力的捏拍，感受這個發力不是突然用力，是有個對照短的歷程，對照柔和。

4，轉體不易過大，這個看競賽視頻可以看出來，現在只是方博的正手轉體幅度對照大，其他國手基本是轉體后身體正面面臨球臺。

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