業余乒球興趣者若何提升反手手藝

反手手藝與正手手藝相比，經常會受到業余球友的“蕭條”，早期在乒乓球界也撒播著一句話：得正手者得天下。著實反手手藝十分主要，尤其對于女性選手來說，在競賽中反手位的相持球會占有很大的比重。若是反手破綻很顯著的話，在相持歷程中是很難為正手制造時機的。因此一定要保證正反手手藝的平衡生長，這樣才會使整體的技戰術加倍厚實周全。

首先，一定要循序漸進的演習，不要上來就猛拉猛彈。先將反手推練好，體驗球板和球接觸實的感受，提升球感。在能將失誤削減后，逐步把手腕摩擦球的感受加進去，向前迎球的時刻能夠自然的摩擦球制造旋轉。



其次，要學會控制節奏。保證尺度的動作是“硬件”，那節奏的控制就是整個反手運行的“軟件”了。 演習初期要只管卡住上升期去擊球，隨著熟練度的提高，可以適當體會叛變奏去擊球。切忌忽快忽慢地擊球，那樣很難明晰節奏的主要性。 在掌握了上旋攻球后，再逐步探索下旋拉球的感受，不要一上來什么都想馬上學。由于上旋攻球到下旋拉球存在一個遞進關系，上旋的基礎打扎實后，下旋拉球學習起來就很容易了。訓練時一定要注重適當放松，胳膊肩部太緊或太松都不行。太緊就會僵住，太松又會散掉，一定注重拿捏好松緊水平。

最后，就是要多加訓練啦，許多反手欠好的同伙會陷入一個怪圈：反手越欠好，越不想練反手、不想用反手，導致反手積貧積弱。一定要迎難而上，多下苦功，只要演習的準確，一定會提高。

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