業余乒乓球友拉不出前沖是什么緣故原由

1.用腰腿引拍
人人都知道弧圈球要靠腰腿的發力，但說歸說，做歸做，我們業余的拉著拉著往往就忘了。當判斷來球可以用拉回接時，我們往往是手臂先動，牽引著腰在運動，這樣一定不能拉出高質量的球，哪怕你的發作力好。以是，一定要用腰腿引拍，也就是先轉腰，再拉手，用腰牽引著手臂。先轉腰，先轉腰，先轉腰，你就當公式被住了吧，等你這樣轉腰轉習慣了，也就自然了，也不用念著了。這樣的話，很自然的就把腰腿的氣力用上了，戰勝了用手臂拉球的壞習慣。

2.不要將手臂太事后引
一樣平常球拍在腹前，當你做好了“1”的時刻，腰一轉，手臂自然就后引了，而不要將手臂拉的太后，這樣太慢，而且發力并不集中。你的引拍動作小點，速率就能快點，若是你的發作力好，那這個球就快對照沖，較暴，這不是人人一直在追求的嗎？



3.切記要往后方引拍
往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身體重心向下了，自然容易往上方使勁。你想啊，下對應著上，后就對應著前啊，你要暴沖，不往前行嗎？那就勢需要往后引拍啦。這樣你自然的就往前方發力了，這才是前沖嘛。響應的，拉高調時就要往下了。切記：上下是高調，前后是前沖。

4.在引拍的歷程中，應該隨同著重心轉移，剛最先轉腰拉手，重心應該在右腿上（右手執拍），但不要完全把身體的重量都放在右腿，這樣容易坐著拉，也容易使重心靠下，而應該是感受到7成左右的氣力在右腿就可以了，保證對照高的重心，腳根提一點，氣力影射在腳掌的右上方。隨著重心的轉移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左腳。

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