業余乒乓球能手進階之若何學會控制發力

1、差異階段對“發力”的明晰
好比低級階段，必須增強自身發力能力的演習，若是從一最先就習慣于打借力球，那么后面的提高空間一定受限。

有一定水平并熱衷于打競賽的同伙有一個配合的特點，即普遍喜歡“發鼎力”，許多時刻球打得可圈可點，但許多時刻失誤太多。自身發力不錯而且喜歡什么球都要發力爆沖，成也蕭何敗也蕭何，贏球是由于發力好，輸球也是由于過于熱衷于發力進攻。



2、要會打“過渡球”
業余選手在競賽中若是碰著水平不高、控球能力不強的對手，基本上可以選擇發力爆沖不外多糾纏；

然則若是對手基本功很好、控球能力強的話，“過渡球”在此時就顯得尤為主要，好比擺短、輕帶、快帶，再連系落點控制，對手往往會莫名其妙失誤，若是他心理素質再差點的話，就更是一敗涂地了。

3、要會用差其余氣力擊球
這一點用唱歌來說就很形象了：唱歌要有高音、低音、顫音等等。阿寶的高音是一絕，而低音唱得好的話同樣極具“穿透力”，而顫音掌握得好的話也很有熏染力。

同樣原理，時機球泛起時你發力進攻要像阿寶的高音一樣具有極強的打擊力，但你也得學會相持中低音那樣的借力球，同時你還得像顫音一樣在相持中尋找時機學會借力中發力。

而這些發力、借力等差其余擊球氣力，會讓你逐步脫節打球的單一并進入一個新的境界，這和歌手經由專業培訓之后逐步脫節“原生態嗓音”而能夠控制自己的聲音是一個原理。



4、制止“碰”、“蹭”等極端做法
前面說了“控制”發力之后，一樣平常而言這個條理的同伙應該都看懂了，然則我這要提醒一下不要泛起物極必反的情形泛起，即盲目發力的對立面：被動的“借力”。

在看職業競賽時，解說員經常會用到兩個字：碰、蹭。這現實上就是“借力”的極端情形，職業運發動尚且常犯這類錯誤，況且我們這些業余球友？

若何制止這種情形呢？現實上這種情形的泛起恰恰是不敢做動作、不敢發力，而解決方式同樣在這：不是不做動作，而是動作幅度相對小；不是不發力，而是借力更多一些。

5、“控制”發力的訓練方式
推薦一個方式：多球演習。
詳細方式：陪練方用多球模擬前沖弧圈球，演習者在劈面球臺接球。

注重兩個要點：
1、必須要做動作，動作幅度小點都行，但不能不做動作光在那“碰、蹭”球；
2、循序漸進，剛最先以借力為主，等到感受牢固之后，可以在借力的同時逐步增添自身發力。

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