淺談乒乓球正手拉攻定型方式

陪練也能漲球，由于陪練的時刻十分放松，正手攻終于定型了，收獲很大，異常快樂。

一，用腳搶位
隨著球動，用腳搶位。小局限用單步，中局限用跳步或者跨步，大局限用交織步。

二，用腰引拍
右弓步，重心壓到右腳前掌，注重身體下蹲并前傾。轉腰引拍，胳膊基本不動，自然隨腰轉動到身體右側，注重引拍不要過大，沉肩墜肘。



三，轉腰揮拍
轉腰身體(胳膊和身體一體，胳膊基本不動)前迎，注重保持十分放松，用腰控制偏向。

四，重心打球
身體轉正時，蹲升右腳, 從右弓步到左弓步(一直地從右弓步到左弓步，重心完全不停地轉移)，順勢微揮小臂擊球動作十分小巧，并甩一下手腕，緊一下手指，從而發生鞭打效應。注重在身前擊球，發生壓住球，等球的感受。

充實印證了—腳打七分，腰打二分，手打一分，而且主要還在手腕和手指上。

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