乒乓球直拍橫打手藝入門攻略[新手必讀]

一、簡介
當我方在接發球擺短后，對方也會接納和接發球同樣的方式。以是，掌握好這項手藝對前三板的掙搶異常主要。

二、手藝要領
這項手藝的動作要領和拉下旋球一樣，但在擊球時間上有點區別，擊球時間絕大部門都在球的下降前期。平時訓練的站位和競賽中的站位有所差異。平時訓練的站位重心可以稍偏右腳，在競賽中站位就必須憑證來球舉行調治。當你算準對方會晃撇你反手位決議用反面拉時，站位可以和平時訓練的站立一樣；當你需要對方來球來決議用反面搶拉時，你的站位就必須從側身位調整到平時訓練的站位。



1、多球訓練：由于這項手藝的難度較大，可以先接納隊球訓練的方式舉行，主要是掌握好擊球時間和擊球點。剛最先訓練時，站位的重心稍靠右腳，擊球時用腰控制手臂發力。教練員在發多球時可接納先直接發反手位長球，頻頻訓練。在基本掌握了手藝要領以后，可接納一板正手位短球一板反手位底線長球舉行訓練，要求運發動在訓練中調治自己的位置，加大訓練難度。

2、在發搶訓練的設計中，發短球到對方反手位，讓對方側身晃撇到反手位，用反面搶拉。

3、接發球擺短到到對方的中央位置或反手位，讓對方側身晃撇到反手面搶拉。

4、對對方晃撇到反手位的球接納側身搶攻和反面搶攻相連系的方式舉行訓練。主要訓練搶攻時位置的調治和重心的轉換。

5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓練。可接納多球訓練的方式舉行。教練員發運發動正手近網短球，讓運發動回擺近網短球，教練員挑和撇到運發動反手位，讓運發動用反面搶拉。

三、彈擊球
這是直板打法運發動在相持中轉攻的主要手段，是必須掌握的反面主要手藝之一。動作要領是板形前傾，在球的上升后期或最高點擊球。在擊球時用腰控制手臂，身體前迎，用腰和手腕發力，用力偏向是向前下方用力鎮壓。旋轉越強，向下的氣力越大，旋轉稍弱，向前的氣力就應該大一些。

1、多球訓練。可接納教練員直接發上旋球到運發動的反手位，讓運發動定點演習鎮壓，掌握鎮壓手藝的基本技巧。

2、鎮壓對方從下旋球拉起來的弧圈球。在都球訓練中可接納教練員發下旋球到陪練一方的反手位，讓陪練的一方拉到訓練一方運發動的反手位，頻頻訓練。

3、推擋連系鎮壓的訓練。可先接納多球訓練的方式舉行，由教練員直接發上旋球到運發動反手位，讓運發動一板推擋一板鎮壓頻頻訓練，對照熟練以后就舉行不定板數的訓練，并在此基礎上舉行單球訓練。單球訓練的方式就是把推擋、鎮壓和側身攻連系起來舉行訓練。

4、貼球連系鎮壓的訓練。訓練方式和推擋合鎮壓的訓練方式完全一樣，只不外是把推擋換成了貼球。



四、中臺拉球
反面中臺拉球的訓練，主要是解決撲正手后再回反手時站位已經在中臺，對回到反手位的球有幾種處置方式：一種是反手攻，這是反面沒有貼海綿膠皮的運發動接納的設施。這種手段的局限性在于當對方回球弧線低而且帶有一定旋轉的時刻，只能由下往上兜，已往的球沒有威脅，容易給對方轉攻，造成下一板球的被動。另一種是反面拉球，它的利益在于能夠自己制造弧線，對高、低球都能自若地對于。另有一種就是反手攻連系反面拉。這就要憑證來球的情形舉行調治，要求運發動對反手攻和反面拉手藝都能熟練掌握才氣運用自若。 中臺拉球的動作要領是反面板形前傾，擊球點在球的下降期，接觸球的中上部，身體重心稍偏右腳，用力的時刻用腰和手腕發力，手腕向前用力摩擦球。注重在拉球時手臂不要摔，用腰控制手臂。

1、多球的訓練方式。由教練員直接發上旋球到運發動的反手位，讓運發動在反手位定點演習，頻頻訓練，掌握好擊球時間和擊球部位，使腰和手腕的發力協調。在訓練時一定要有拉斜、直線的訓練。

2、中臺正、反手一邊拉比板的訓練，可接納多球訓練的方式舉行。主要是訓練兩面拉球的協調性和重心的快速轉換，在此基礎上再舉行不定點的訓練。

3、撲正手后回反手時反面的拉球訓練。可先接納多球訓練的方式舉行。主要是掌握撲正手回反手時步法移動時重心的調治以及拉球時腰和手用力的協調。

4、單球訓練。就是在訓練中舉行推側撲的訓練設計，回反手時用反面拉。反面拉后可連系側身拉，再撲正手回反手用反面拉，這樣頻頻舉行。以到達熟練掌握的目的。



五、反拉弧圈球
這是在貼球基礎上更高一級的手藝。貼球是被動中的防御，反拉是防御中的自動轉攻。這個手藝運用的難度很大，要掌握和運用，必須具備很好的基本功和判斷能力。它的運用有幾個方面：一是反拉對方從下旋球拉起來的旋轉不是很強的弧圈球；二是對方輕拉到反手位時，捉住時機反拉；三是變直線后對方拉高吊弧圈球（旋轉不是很強）到反手位大的反拉。

1、反拉對方從下旋球拉起來的弧圈球。可接納教練員發多球到陪練一方的側身位，對方拉起來到主練一方的反手位，用反面反拉，頻頻舉行演習。

2、在對方延續進攻的時刻，有意識的尋找對方拉球不是很轉的情形下用反面反拉。也可接納直接發多球的方式，教練員發上旋球到運發動的反手位讓運發動用反面反拉。

六、綜合性訓練
當單個手藝到達了一定的水平以后，就必須舉行綜合性的訓練，使反面手藝和其他的手藝運用有機地連系在一起，融為一體。

1、反面搶拉下旋球后側身正手延續進攻。
2、側身正手搶攻后撲正手回反手反面拉。
3、正手位搶拉下旋球后對方防守到反手位的反面拉。
4、推擋變直線后對方拉直線時的反面快 湖哦反拉。
5、撲正手回反手反面拉后的不定點正手全臺搶拉。

七、手藝綜合運用
以上這些訓練內容都是在競賽中運用最多的手藝，因此，在訓練中必須牢牢掌握，并和其他的單個手藝連系起來，憑證競賽中的詳細情形天真運用。

直板反面的手藝許多，憑證每小我私人的詳細情形而運用差異，但有一點必須要熟悉到：

隨著乒乓球手藝的生長，直板打法的反手手藝是由推擋和反面手藝組成，而每一個手藝都是整個打法中不能缺少的部門，因此，要掌握起來很不容易，需要運發動起勁鉆研和耐勞訓練，在競賽中才氣運用自若。

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