乒乓球反手難學么,若何把反手融入技戰術系統

一、反手易難
有人說反手很容易學，但我說，應該是推擋很容易學，反手是個細膩活，很難，稀奇是對于中國人來說，這個是跟抓筷子有關照樣跟傳統有關，這里暫且不表。橫豎整體上中國人的反手跟歐洲運發動比，簡直照樣有差距的。

小編打個譬喻，若是把一項手藝分為三個階段：從不會到會、從會到熟練、從熟練到醒目，那么反手的易就體現在前兩個階段上，基本上每小我私人一最先打球，基本上反手都能推幾板，之后在學習的初期，到競賽場上，反手的穩固性也是要遠高于正手的，以是許多人都說反手容易，但到了第三個階段，可就不是那么回事了，要把反手玩得入迷入化，那是太難了。固然，借用某位球友的話：會者不難，難者不會。



那么我們就來看看，反手跟正手的關系：反手穩固，正手殺傷；反手得勢，正手得分；反手是手藝先進的標志，正手是最后勝利的保證......我們可以看到，正反手有著截然差其余作用，反手內，正手外，而在我看來，造成這一區其余很要害因素是“空間”，正手向外，空間廣漠，以是可以揮灑的局限就大，可以施展的能量也大，調治起來，能夠盤旋的余地也大，但也是的正手升沉的幅度也一樣大；反手向內，空間有限，也就造成下場限、能量、余地都不大，但同樣的，穩固性強，支持力也強，用通俗點的話就是“能撐得住場”，同理，要擁有殺傷力大的反手，一定要學會找“空間”，要用“空間”換取殺傷力。但作為乒乓球手藝的兩面，“異”的同時也有“同”，這個“同”就是“同軸”。

軸很好明白，就是做圓周運動的支點所在的垂直線，但乒乓球正反手動作內里又有哪些軸呢？我以為有三個：腕、肘、腰（重心），無論是正手照樣反手，無論是擊打照樣弧圈，都離不開這三個軸，都是圍繞著這三個軸來做動作，運用好了這三個軸，你的動作就差不到那里去，正反手的區別只在于轉動的偏向。

二、反手手藝先容
以下種種手藝主要以右手橫板為主來說明，同時略微解說一下直板。

在先容手藝之前，先說說反手的基本動作，先是握拍，虎口一定要對著球拍的中央，不要抓成正手利，否則你永遠都打欠好反手，固然啦，反手利也是欠好的； 其次就是準備動作，持拍手要放在肚臍眼的位置，注重，是持拍手，不是球拍，這個是許多人都市犯的問題，別人說手放在肚臍眼，然后他就把球拍瞄準了那里，這會導致你的反手發不上力，同樣的，無論你是發力照樣什么，肘部都不要過肚臍眼的位置，否則照樣會發不上力；第三是不要抬肘，一抬肘就釀成了撩球，這個在第一二下會好點，但打著打著，手累了，肘部就很容易抬起來，這個也要注重；然后右腳稍前，左腳在后，最最少也得是平行的，否則轉不了腰。

推擋：這個簡直不難，主要注重手腕的動作，起始動作是球拍與球臺成九十度，手腕自然下垂，在球的高點期，肘部稍向前轉動迎球，同時手腕向右前上方轉動，在動作完成后，球拍與前臂成一直線。這里的要害在于掌握起始動作和完成動作，然后你就知道中央要怎么動了。腰可以略微動一下。直板的推擋跟這個有點差異，無論是單面的推擋照樣直板橫打的推擋，主要都是以擋為主，手腕對照牢靠。

反手攻球/前沖弧圈：跟推擋的動作類似，就是前臂往下略微拉手，然后往前轉動的幅度更大一點，照樣要注重手腕要往下垂和往右前上方轉動。這里要有一個顯著的轉腰動作，也就是重心要交流，從左往右。至于為什么要把兩個原本差其余動作連系，要害就在于轉著手腕的動作，有了這個動作之后，基本上每下擊球都市帶上旋轉，以是兩者區別不大，頂多也就是拉手巨細的問題。直板橫打大同小異，只是要注重手要往前伸一點，給出足夠的空間來拉手。



高調弧圈（起下旋）：由于有身體的阻礙，以是反手向內的空間不足，要對于強烈的下旋球，就需要往下來找空間，不僅手腕要往下垂，前臂也要往下拉手，手要沉到臺子低下，往左轉腰的同時，重心也要往下，往上拉去迎球，依賴重心把球拉起來，球拍撞球之后，手腕再轉動，這樣才氣做到撞擊加摩擦，單純的摩擦是很難拉出有威脅的球的，同時保證球的弧線不會過高，若是沒有了轉手腕的動作，球會過高，給對方扣殺的時機。

但這里有一點要注重，在搓球的時刻，我們的右腳是插到臺子內里的，對方一劈反手長，你很容易失去空間，這樣縱然不失誤，你拉出來的球也不會有什么威脅，以是在擺短的時刻，一個是擺的位置不要太正，你恰好擺到別人的反手位，不是給時機別人劈你嗎？二是重心只管保持穩固，不要壓到臺子上，防止收不回來；三是著實不行別太委屈拉，搓回去也是可以的。

彈/敲：這兩個動作有點像，但又有基本差異，彈主要靠手腕，肘部基本不動；敲主要用前臂，手腕對照牢靠。彈擊通常會用在下旋球和高調弧圈，搏殺性子對照大，需要時，前沖弧圈也是可以彈的；敲擊就對照常見于對于高調弧圈，算是一種榨取性的防守手段。直板橫打的話，敲擊會多一點，由于握拍緣故原由，彈擊基本不行，還不如來一個高壓推擋呢。

快撕/快拉：這里是統一種手藝的差異叫法，拉出來的也是前沖弧圈球，但跟一樣平常的前沖弧圈紛歧樣的是，拍面與臺面的夾角在45度上下，有時甚至靠近平行于臺面，手腕略微往內收，而不是往下垂，前臂往右前方轉動，略微往上，轉腰要快，橫豎整個動作就是要追求快。

反手爆沖：動作類似高調弧圈，但手往下少一點，往內收一下，人要往后站，讓出足夠的空間發力，轉腰一定要足，擊球時，先往前撞，然后快速轉著手腕，最后像正手一樣，加一個急停的動作。這里要害在于拉手要足，撞擊要狠，動作停得要急，甚至有些專業運發動，拉手時手腕會往內轉，直至把正手面亮出來，就是為了拉手拉足，但實在最后照樣要球拍垂直于桌面去撞擊球，而不是一些人以為的平行于桌面去摩擦球。

遠臺反拉：這個動作沒什么好說的，只是要注重腳步往前往迎球，由于通常遠臺的時刻，球都掉得對照快，以是要注重去迎球，然后增添摩擦的比例，同時前臂轉動偏向照樣往右前上方去。

在最先第三部門之前，先來總結一下反手的各項手藝，可能許多人對于反手手藝照樣對照自信的，以為自己的反手不錯，但實在大部門的選手，包羅專業選手，所謂的反手好實在只是正手差的一個同義詞，真正去評判你反手是否好，照樣需從速率、氣力、旋轉、弧線、落點五個方面來看，稀奇是前三個方面，我信托許多人的反手就只有一個速率，然后對照穩固。若是你真的想提高反手的手藝質量，就一定要注重撞擊，只有撞擊之后的摩擦才氣打出最好的旋轉，其中的原理跟拉正手爆沖是類似的。

三、若何把反手融入技戰術系統
首先說明，這里講的器械主要針對有一定基礎的選手，目的是戰勝只管多的對手。若是你是初學者，照樣建議你把各項手藝都練好，然后憑證自己所顯示出來的特點去調整，增強，從而形成自己的技戰術系統。若是你只是純粹的興趣者，打球為了健身和渡過愉快的時光，那么，你開心就好。

由于每小我私人的情形都差異，很難有什么萬能的謎底，以是這里針對三類打法，在紕謬手藝舉行大的改動的情形下，提出一些建議，由于小編在寫的歷程中，發現脫離詳細情形，很難去提建議，以是我會就一些我以為要害的點上來說說。



1、左推右攻
反手水平：會推擋，但對下旋球沒什么設施。

剖析：這種情形在業余選手中很常見，稀奇是單面直板，在面臨兩面都能上手的對手很是被動，而且由于歲數和訓練條件的緣故原由，通常措施不到位，也很難做到突出正手。

建議：我以為首先要在發球上舉行一些改變，削減下旋球的比例，要以不轉和上旋為主，阻止下旋變上旋這一環節，否則，你只能搓，而對方只要搓住你反手，就可以伺機兩面上手，與其被動進入相持，不如自動舉行防御。在此基礎上，演習一下拱下旋短球和加力推直線，增強你手藝的攻擊性，能加倍厚實你的戰術組合，稀奇是在要害球上，能給對手造成對照大的榨取。

2、兩面上手
反手水平：反手能起下旋球，但缺乏延續性和殺傷力。

剖析：這種情形多見于業余橫板選手，有能力對于一樣平常的下旋球，但反手位仍然是一個弱點，球到了反手位，拉吧，又怕質量不高讓對手反撲，不拉吧，又把時機拱手讓給別人，始終處于被動。

建議：對于這種選手，主要解決的不是手藝問題，而是心理問題，患得患失的心理使得競賽中很容易泛起戰術顛簸，有時刻甚至還不如左推右攻的選手，由于沒得選，能一個心思的去解決反手位，站穩是你首先應該做的，除了你原本就設計用正手搶攻，否則在反手位照樣最好用反手來上手，不要追求質量，這樣你就不會陷入正反手的掙扎中，用落點來填補質量上的缺陷，直線、斜線和中央，可以多拉直線，然后形成正手對正手，若是真的拉不了正手，一定要有一板直線搓球來牽制對方，要讓對方不能很從容的發力打你的反手位。腳穩了，心自然就能定。

3、兩面弧圈
反手水平：能延續對反手，有時能拉出爆沖弧圈。

剖析：到了這個水平，在業余界內里已經算是對照高的了，打法也是很先進的，但又通常會容易泛起過穩的情形，就是左來 左打，右來右打，這樣反而落了下乘。

建議：這個建議就兩點，一是不要盲目擴大反手的局限，中央位的球要用正手來處置，反手有一定水平的人，許多時刻都市直接用反手來接中央位的球，以為這樣既穩妥又有一定的速率，但實在這樣很容易失去重心，優點也釀成了瑕玷，以是這個時刻反而加倍要增強側身的意識；二是既然手上有籌碼，那就不妨賭得大一點，在反手加大一些彈和敲的比例，多用快撕，起勁突破對方防線之后，再用實力來擴大優勢，這樣做，還可以只管阻止退臺，就不會泛起兩面變一面的尷尬了。

4、手藝周全
反手水平：反手形成了一個系統：臺內擰拉、近臺快帶、中臺發力、遠臺反拉，簡而言之，就是到達王皓的水平。

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