[小我私人實戰總結]弧圈球動作要點淺析

許多球友雖然勤學苦練，看視頻，看教程，勤學苦練，模擬種種弧圈動作，用盡所有氣力，球照樣不轉、不快、失誤高，擊球前沒信心，甚至因此想放棄乒乓，為什么呢？許多人沒有掌握其中的原理，不得其法，以是才事倍功半。

一、鞭打式發力
不少球友看了許多視頻教程，照樣一直沒有找到鞭子到底在哪兒，若何鞭打式發力，什么又是集中發力。

首先，我們先把自己的身體想成一個三節棍，兩肩之間算第一節，大臂算第二節，小臂手腕以及球拍算作第三節。拉弧圈球時上肢的動作框架就是這樣的，大臂和小臂充實放松，轉腰引起肩膀轉動，動員大臂和小臂一起隨著向前上方甩動，在球拍到達擊球點時，大臂突然制動，把小臂向前上方甩出去，象鞭稍一樣抽打在球上，這就是所謂的鞭打式發力，肩膀是鞭桿，大臂是鞭子，小臂是鞭稍。我照樣習慣三節棍的比喻，同伙們對照容易接受，而且手腕也會牢靠的好一些。

球友可以參考下圖，根據這個說法自己甩甩試試，應該可以找到鞭打的感受。



順便說一句，從上圖我們可以看到整個運動歷程是在巨細臂的甩動上疊加了一個小臂以肘部為軸的轉動，而擊球點恰恰在疊加的轉動的起始點，以是球拍的速率不是最大值，加速率欠好判斷，但我以為也不是。

為什么不等速率最大的時刻再擊球？發力拉球的時刻，小臂處于最大縮短氣力之下，一來，我們很難找到速率最大值點，而且，確保在這個點擊打到球，再者，對球的控制也很難實現。現在選擇的擊球點，相對更容易控制，應該是綜合平衡之后的效果。

二、迎前
一些能手、教練們總是頻頻的強調拉好弧圈球要迎前、迎前、再迎前！

迎前實在就是把來自腿腰的氣力和上肢的氣力連系起來。這兩個氣力，若是沒有連系起來，各做各的，動作再大，也是浪艱辛氣—這就是人們說的發力不協調。把兩者連系起來，就是人們常講的發力集中，把所有的氣力調動起來，協調一致的集中作用在乒乓球上。

我們一起來思索一下,若是手臂不用力,是不是可以打球？若何發力？

固然可以，我們猛地轉一下腰，就可以動員適才說的“三節棍”甩動起來打球。那么腿呢？若何把腿的氣力轉到達球上。這就是人們常說的打球時要有重心轉移了。用腿的氣力帶啟程體重心向來球的偏向轉移，這樣也可以動員“三節棍”甩動起來打球。

這些話提及來有些煩瑣，不外，動作并不龐大。

在擊球之前，要蹬腿轉腰，用身體動員整條手臂和拍子往擊球點迎已往。

腿腰的迎前發力，不在于動作的巨細，而是氣力必須準確的轉達，到達發力集中，這個有點兒難度，需要頻頻演習推測。做好的話，不只氣力比單純用胳膊掄著打球大許多，也可以體會到用身體打球的感受，球也容易控制。

迎前的偏向必須跟擊球偏向一致，否則就虛耗了氣力。

手臂不需要發力，只管放松即可，尤其是手腕和肘部。需要注重，巨細臂都伸睜開，力臂較長，甩出的氣力大；夾大臂容易控制動作，然則力臂短，擊球氣力小。

拍形立起來一些，對照容易打到球，不容易漏球。

迎前的氣力是不是越大越好呢？不是。

單純從動作的效果來看，在迎前歷程的末期，到達擊球點，乒乓球撞進膠皮中，引起膠皮和底板變形，為后續的動作做好準備。若是你想拉薄摩擦，只需要把球撞進膠皮即可，氣力較小即可；若是你是撞摩式弧圈球，氣力可以適當大一些。另有，氣力巨細，還和膠皮、底板的性能有關，這些都需要在演習中頻頻調整體會。



三、打摩
擊球歷程中，一樣平常尺度的動作是手腕快速壓拍（也稱為打摩）和快速收小臂。

快速壓拍，會造成膠皮進一步摩擦擠壓乒乓球，它有兩個作用，一是吃住球，二是調整弧線。

先說吃住球，也稱為咬住球，就是人們常說的讓球在球拍上多停一會。雖然，我們沒有需要，也沒有條件測試出詳細觸拍時間有多長。我們要知道的是，球在膠皮上停留的時間越長，摩擦就更充實，拉出來的球越轉。
有些球友找不到吃住球的感受，我建議先檢查動作和發力是不是都對，再不行，就借只純木或者五夾膠皮較軟的拍子試試。

再說說調整弧線，壓拍之后拍形的偏向和之后快速收小臂的偏向配合影響了對乒乓球施加摩擦力的偏向，以是打摩可以調整弧線。

打摩的動作可以參考濕父的解說，多注重拍形角度和拍頭偏向。打摩是對照高級的動作，最先可以先忽略，熟練了再加上。

有些業余球友把打摩的動作釀成觸球瞬間頂一下拍子，或是用力抓一下拍柄，這樣做也有一些效果，可以等熟練了之后再演習更為精準控制和調整。



四、快速收小臂
就是吃住球后向前上方收小臂揮舞球拍，通過膠皮的摩擦，引起乒乓球的平移和旋轉。同時，隨著底板和膠皮的反彈恢復，乒乓球會在膠皮上轉動一段兒距離，形成由深到淺的軌跡。

收小臂的氣力，直接影響出球質量，越大越好。

打球時，在觸球之前絕對不能收小臂，要在吃住球之后，小臂再加速快收。

擊球后，球拍由于慣性揮出，然后制動。乒乓球脫拍，繼續轉動著向前的飛去。

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