淺談乒乓球撞擊的藝術

自上世紀五十年月末以后，乒乓球的攻擊性越來越強。乒乓球在歐洲起源時，削球是主流，那時沒有海綿拍，光膠皮拍，一場球打上一兩個小時很常見，以至于國際乒聯增添了一條12板之內定輸贏的規則。現在你甭劃定，競賽很少能打到誰人份上，要真是能打到12板，那球得多悅目。在此演進歷程中，中國人要在天下乒壇上脫穎而出，若何突圍？若何去明晰和開展這項運動？我們最終選擇的蹊徑是:第一快，第二靈。這兩個主要因素促使我們去研究“我怎么能把球控制好？”由于不管是快也好，靈也罷，球打不到臺子上全是白費。日本的乒乓球雜志時常請一些歐洲教練撰寫技戰術文章，在我看來，其中思緒不能說沒有可取之處，但中國人一定難以接受，由于我們不會那么練。這就好比要德國人像巴西人那樣踢足球，別說再過50年，就算再過500年都不能能。由于巴西人腳下對足球的那種感受是全球唯一份，同樣，中國人手上對乒乓球的那種感受也是舉世無雙的。

這種感受怎么練出來的？這就回到我們今天所說的“撞擊”了。初學乒乓球確立手藝動作時，人人都知道第一要學會放松，第二就是要學會撞擊。有人會說:我打乒乓球幾年了，沒練過撞擊，照樣打得不錯。甚至還能找到一些例子，部門很有天稟的孩子能打到相當高的水平。然則，我們可以數數，近二三十年來，真正站到乒壇巔峰的職業男子選手，沒有一個是以旋轉為主的。再就絕大多數習球者而言，先掌握撞擊，進而確立優越的手感仍是首先要解決的課題。



隨著弧圈球的風靡，以撞擊為主的進攻手藝似乎已蹤跡難覓。著實撞擊從來都沒有過時:現代弧圈講求的是“打摩連系”，我以為，中國初學者第一課仍然是快攻……撞擊，今天仍是無處不在，無法繞過。萬萬不要把撞擊與旋轉(摩擦)對立起來看，而是要統一起來，由于撞擊有助于更快，更好地確立手上感受。

中國人一直沒有丟掉“快”字，以是到今天仍屹立于天下乒壇巔峰而不倒。這種“快”不僅僅是擊球時間上的快，尚有方式上的快——也就是撞擊的合理使用。我一向以為，在中近臺的爭取中，撞擊手藝仍有生命力。而且只要你想打好乒乓球，就得解決這個問題。適當地在撞擊上花一些時間，既可以保證出球速率，又容易合上對方來球的氣力。引申一點講:容易合上力也就容易發著力。初學時用點兒功夫確立撞擊，快攻手藝的基本能力，打下一定基礎后，再改練任何打法，掌握差異打法的高級手藝，包羅練削球打法，都有著不能估量的價值。

1，先易后難
業余興趣者練球，剛最先打對攻都市有難題，雙方很難打出一定的回合，由于來球“拱”著你呢。不妨先演習攻推擋，你攻，同伴推擋，爾后交流演習，你推，同伴攻。有了一定的數目基礎后，再實驗著近臺稍微發點兒力，好比勻速，勻速，“叭”，三板中有一板加力。待雙方能力有所提高，可以進一步過渡到正手對攻。由于正手對攻可以說是基本功里的焦點手藝，而攻推擋(包羅橫板快撥/直板反面撥擋)無論速率多快，出球的性子與正手對攻照樣紛歧樣，沒有那種“拱”的感受。



2，徒手起步
最先最好做些徒手的演習。徒手→上臺→徒手→上臺，逐步就把動作結構打出來了。這險些是不能替換的。有人可能會以為直接上臺演習就行，但我仍然以為徒手揮攝影樣異常有用的，而且是異常異常有用。尤其當你要學習，確立新手藝時，徒手演習不能或缺。由于徒手演習不用你過多去想動作，能輔助你更好地明晰擊球中的感受。舉一個非體育類的例子來說，中國孩子為什么數學那么好？一是確實伶俐，二是基礎訓練扎實，口訣背得熟。外洋孩子很少背口訣的，已往都是掰手指頭，現在都是用盤算器。

業余興趣者做徒手揮拍演習，不容易像專業隊，動不動三，五千次地揮，但基本的感受要在揮拍歷程中找到，好比重心交流，身手合一。在此基礎上，把身體打松，能夠放松之后，再要求自己做到各個手藝要點。若是剛最先就上臺打，許多人無形之中就會感受受到球臺和球的制約，甚至不少人動作會馬上變僵，手都不知道往那里擱了。只有借助于徒手的單一重復，才容易確立動作定型，或者說肌肉影象。

3，簡化動作
剛最先上臺演習，站位基本合理，將手臂放于身側，臺面上就行了。你可以少關注前臂，多注重腰胯。你甚至可以以為前臂沒怎么動，一轉腰，球拍就順勢揮出擊球了。這主要是確立身前，迎球的感受。不是球撞到你拍子上，而是你用球拍去“找球”——初學階段，你對“迎前”這個術語觀點可能感應欠好明晰，那么我們就用最簡樸的方式來體會，就是“找球”。我的意思是，一定要把動作簡樸化，揮拍就是走直線，最簡樸也最容易合上力，動作也清潔。所謂動作不合理，不外是翻肘，聳肩，吊腕……種種不合理，都屬于多余動作，是自己跟自己較量。著實只要動作精練，走直線就好。勻速情形下，正手攻球能延續二，三十板不失誤，就可以進入下一步演習了，否則手上沒有感受。

4，先推后收
正手攻球，引拍，迎前，轉腰，收前臂……這些教課書上都有，不必多說。今天我們換個角度來看。無論正手，反手，你的手藝都是一套系統，在當下，進攻手藝的最終目的主要是為了對于上旋球(弧圈)。那么，你知道現在的教練員們怎么為初學者形容乒乓球的正手攻球動作？叫“先推后收”(也有部門人叫“先迎后收”)。與老式正手攻球相比，引拍時前臂位置要稍高一些，向前擊球的成明晰顯得多一些。

一個“推”字，惟妙惟肖，腰一帶，拍一迎，給人的感受似乎就是“推”出去的。教練員們為什么改用這個詞，我的明晰，其潛臺詞有“平擋”的部門寄義在內里，板型不能太壓，才可能有“推”的感受。若是板型太前傾，要么是壓，要么就釀成了“蓋”。另外就是穩固性好，整個手臂與身體的一體性強烈，對于弧圈球更有利，不像老式動作過早，過多地強調收前臂。板型越前傾，接觸球的面積就越小，摩擦相對就“薄”，回球可能也較穩，但你發不著力。固然，防弧圈時，位置步法來不及調整，有時為之可以。



從基本上說，我照樣更推許觸球早一些，板型“亮”(與壓相對)一些。這樣接觸球的面積大，手上對球的感受就愈發強烈。著實我們不妨看優異選手近臺回手弧圈，凡回球威脅大的，板形都不會太壓，這樣才會有速率，而不只是旋轉。像反剃弧圈球這種手藝，回球快，你以為是自己快呢，著實是借對方力的快，是對擊球時間合理判斷發生的快。對于業余興趣者來說，你先“亮”著板型來“推”球，學撞擊，和你一最先就壓著板型“干蹭”對于弧圈球，進而再試圖打開板形，絕對是兩種效果。如后者般先蹭后打的，我險些沒見過樂成的例子，而像前者那樣先打后拉的，樂成者觸目皆是。

5，把球打長
若是你練正手攻球時習慣性地用手腕“勾”球，或過早過多地收前臂，致使球在過網太近的話(換句話說就是球打的線路太短)，你可以放一個小物件在對方球臺距底線適當的距離處(適當有點高度的任何小物件)，量化的話距底線50公分左右，每板球都力爭越過它，這樣你想不打長都不行，而且非得用重心配合動作把球“推”過網不能。僅僅把球打過球網是遠遠不夠的，要打到底線去，寧愿出界算好球。但不能下網，由于下網一定紕謬，而出界往回調容易。這樣演習，你打出的球有弧線，還夠長；練一段，擊球時向前多一點，摩擦少一點(弧線響應低了)，直到不再需要借助障礙物。

6，以退為進
越站近臺，球往往容易打得越快，而成年人往往在越打越快時，緬懷著發力，然則，只是上肢過多過早地發力，動作極易變得發僵。這樣，你基本就無法體會到最主要的重心交流。適當的時刻，不妨站位退出去，兩腳更開，縱向感更強，左腳更偏前一點，膝蓋往里屈，重心放膝蓋上，含胸收腹。在退出球臺擊球時，你必須借助重心轉移的氣力去把球打得夠長，而且剛最先時，不必發力，就用腰帶手，蕩秋千似地把球蕩過網去。貼臺站，你可能靠手臂就能把球“亂來”過網，站位離臺越遠，越得靠重心，靠蹬腿轉腰。這就跟打網球似的，網球為什么不能能只靠手打，你打出的球到得了網前嗎？乒乓球與此同理，中近臺打熟練了，然后挪回近臺，照樣這感受，站位略作調整，動作幅度稍小，重心交流的感受不就出來了嗎？



著實，這是一種能力的訓練，憑證站位的遠近，來球的詳細情形，可以較自若地改更改作形狀的幅度。成年人可以早一點演習這個設計。這既是訓練手段，也是日后的實戰需要。從步法的合理性來說，前后步法的運動偏向也是斜上斜下更合理一些。

演習動作的幅度，跟身體尺寸對照，肉眼看約莫1.1比1合適，就是說，看上去動作偏大一號，至少半號。這樣才氣保證日后的擊球質量——你打競賽時，由于主要等種種緣故原由，動作幅度一樣平常會縮小。這樣，剛最先確立動作時，不要覺著形狀上看有點拙笨，有沒有內在感受自己知道，合理就行。我們不能只看“日間鵝”那段，還得先經由“丑小鴨”這段呢。

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