淺談拉弧圈球時若何協調發力[技巧解讀]

所謂難者不會，會者不難。弧圈球的發力實在很容易，我們經常看到能手拉球不慌不忙，不緊不慢，即輕松又省力，由于他們掌握了這種技巧。

教科書對這方面的形貌對照煩瑣，從腳趾得手指長篇大論，越看越迷糊，反而抓不住重點。最近我發現一種演習技巧，在幾小我私人身上舉行了實驗，效果很好。

右手握住一顆乒乓球，站在一個空曠的園地里，用弧圈球的動作將球扔出去，若是你能輕松的將球拋遠，說明你的發力機制越好。就像游泳一樣，會游泳的人，即輕松又快。

你扔5分鐘，100個球左右，你的明白和感悟會突飛猛進，由于你會發現自己越扔越遠。演習歷程中，會有這樣的感受：

1.放松
是拉球的重中之重。無論引拍照樣發力，整個手臂都是放松的，脫手瞬間，大臂會稍微繃點勁，肘部以下依然放松。同時，你也可以試試手臂主要是什么效果，感受用了很大氣力，但球就是扔不遠，由于主要會發生匹敵力。



2.身體發力
球扔的遠，力源是蹬地轉腰，而手臂只是順勢一甩，將速率傳至手指。你也可以試試不蹬地、不轉腰是什么效果，扔不遠的。

3.收小臂
收小臂的主要性毋庸置疑。但收小臂不是自動的發力，而是一種順勢而為，若是“1、2”做好了，小臂自然會快收，加速將球拋出去。我在上文中提到，為什么大臂要稍微繃點勁呢？由于大臂繃點勁，會突然制動，而小臂會沿著慣性加速縮短，這就是雙節棍的原理。你也以試試自動收小臂的效果，感受對照費勁，而且扔的不遠。

4.協調
協調的本質是為了協力。這是一種感受，需要量的積累，但100個球之內，你一定會做的協調，找到這種感受。

5.空揮拍
至此你已經掌握了發力機制，拿起球拍根據你自己融會的要領去揮。你會發現，這種發力機制和之前大有差異，這就對了，說明你改善了、提高了！記著這種感受，去球臺試一試吧。



6.延續拋球
你可以節奏是先慢后快，演習延續拉球，重點是球與球之間身體松緊度的調治。這種演習的利益是，效果直觀，對比顯著，不用別人指導，自己就能篩選出最優化的動作。拉下旋向前上方扔球，要扔的高扔的遠，拉上旋是向前扔。反手的演習也同理。

最后要強調的是，這種方式并非能在5分鐘內學會拉弧圈球。由于弧圈球手藝包羅兩方面內容：一方面是“死”的，一方面是“活”的。“死”的方面是發力機制，它就好比是數學公式，無論是誰、在哪都得這么用，可以速成；“活”的方面是指找點、取位、板型調治及打磨比例的調治，這個不能速成，需要耐久的積累和總結。也就是說，你記著了數學公式紛歧定會解應用題，但反過來，記不住公式一定解不出題。這就是發力機制與現實應用的辯證關系。

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