拉沖半出臺要點及動作要領[手藝課堂]

對于業余球友來說，能否搶拉(沖)半出臺，是進階能手的標志。要想在競賽中熟練的運用這項手藝，起勁的上手意識和堅實的基本功基礎，缺一不能。

一、拉沖半出臺條件條件
1、使用時機：一樣平常在接發球的時刻，或者自己發球對方控短的時刻，或者在對搓中，泛起半出臺時機時，使用這項手藝。
(1)拉前沖：
若是預判準確，措施到位，弧線偏高，可在高點期拉前沖；

(2)拉加轉：
若是預判禁絕，二跳弧線偏長及低，把節奏放慢，調整好措施，等球落到下降期拉加轉。

2、盯球預判
對方發球時，盯球的第一落點的位置。一樣平常情形下，球在對方球臺二分之一處是臨界點。球在臨界點偏靠近球臺端線時，出臺的可能性大；偏靠近球網時，不出臺的可能性大。同理，對方發球或者搓球時，憑證自己半臺的落點位置，預判是否出臺。



二、拉沖半出臺要點及動作要領
1、措施
當預判出臺時，首先要通過移動措施，調整身體的位置。一樣平常是用單步，或者墊步加單步。右腳要前插并支持住身體的重心，左腳靠后，最多也是兩腳平行(右手執拍為例)。措施到位時，引拍也要同時完成，重心壓在執拍手一側的腳上。

2、拉沖要點
a)拉前沖要點：要搶在高點期，身體動員大臂迎前發力，不要提前收小臂。擊球時，身體重心要繼續前壓，保證擊球的質量。

b)拉加轉要點
重心下壓的要多，引拍向下的幅度也要低，擊球點只管搶在臺面之上拉球。手臂向上揮舞制造摩擦，身體重心向前制造前沖力。

若是搶不到臺面上面擊球，要等一下球著落，可以借到球下降的重力，身體整體向上發力多一點，只管薄摩擦，制造強旋轉。

3、小結(口訣)
拉半出臺分三種，高點拉球是前沖；
迎前發力是要害，直臂拉球腰腿動。
下降拉球為加轉，加轉又可分兩種；
臺面之下薄摩擦，臺上身體向前拱。
豈論加轉照樣沖，是否出臺要盯清；
調整措施和重心，自動上手建奇功。



三、關于業余球友拉(沖)半出臺的建議
業余球友最先演習時，最好演習拉加轉弧圈球。在下降期拉加轉，可以放慢擊球節奏，擊球準備時間對照豐裕，也能充實制造合理的弧線，保證上臺率。等拉加轉半出臺異常熟練后，再思量演習拉前沖半出臺為宜。

建議增強下一板轉上旋后的銜接演習，即拉一板半出臺，拉一板上旋，作為一套連系手藝舉行演習。主要注重拉球后的實時還原，并稍稍退卻小半步，防止下一板被上旋回球頂住。

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