怎樣拉球才氣集中氣力并增強威脅性

拉弧圈球的氣力除了身體的能力之外，尚有個打球技巧的問題。

1，軀干動員，甪腰控制上臂
乒乓之氣力與球速有異常親熱的關系。擊球應急啟動，身體迎前，腰胯轉動動員手手臂還原，和擊球。在擊球一瞬間旋收前臂(杠旋)加速發力。切勿干掄胳膊發力。

2，臂腕引動
再一個重點就是前臂手腕的引動。尤其是拉弧圈，手腕要加速，要用前臂兩骨肌動員臂腕杠旋用力。繃著手用伸屈前臂收，基本就收不快。由于前臂兩骨(橈尺骨)上下團結車軸樞紐是肢體運動速率最快的樞紐。

前臂的旋收可動員手腕放松加速擊球，以是引拍以后，應該是前臂兩骨杠旋加速動員腕指的加速。只要把這一點和適才說軀干腰胯“中樞”掌握好了，你再運用氣力時就會受益無限。



3，脫手集中
在介入發力的各環節中，那里離球最近？著實照樣手離球最近。即便你大臂，前臂用得再好，若是手指手腕在擊球時沒有什么反映，沒有任何動作，用我們專業的話說，它是“空”的，不會有優越的感受。

從這個角度說，莊則棟經常講制動，照樣有一定原理的。直板擊球的時刻，大拇指要轉，后面的手指要頂。發球也是一樣，憑證發球的偏向，側上提，側下切。手指手腕做完動作以后馬上放松，云云松→緊→松→緊，才氣脫手集中，這對制動，對擊球的氣力頗有輔助。

4，加速運動
許多人著實不乏氣力，但他在打球時把氣力都虛耗了。為什么虛耗了呢？他的整個擊球歷程，無時無刻沒有用力，這就釀成了一種勻速的用力。

若是把氣力分為十份，他一起手就在用力，等揮拍到擊球點的時刻，他的氣力已經用去一半，甚至一半以上了。以是，他只剩一半的氣力，不足以把球有用地打已往，因此回球旋轉不強，氣力不夠，甚至調治都欠好——由于他想發力，然則由于一直在用力，動作已經僵硬了。

照樣強調擊球的有用性，強調留出加速距離。只管有難度，但這種技巧必須掌握:揮拍擊球的前半程，你的肌肉僅保持適度的主要，而把你的氣力主要留給后半程，加力，包羅加轉摩擦，都是在后半程完成的。

5，有張有弛，陰陽交替
現實打球歷程中，許多人全是手的還原，而沒有重心的還原。在正手拉球時必須注重重心交流，以重心還原，動員手臂還原，動員手臂擊球。重心迎前的偏向要和擊球偏向一致。

拉球時全身一張一弛，一陰一陽協調發力，勁整合一，力竄板頭。速率越快，發生的氣力就越大。

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