乒乓球對拉若何訓練[履歷分享]

乒乓球賽場上，經常能看到對陣雙方球員對拉，好比在2015乒超聯賽中，許昕與朱霖峰的42板對拉就吸引了眾多球迷的眼光，更是火到了外網。不外，想要上演精彩的對拉，照樣需要實力打底，那么乒乓球對拉怎么練呢？

沒有說一上來就演習中臺對拉的，近臺又沒法對拉，以是你需要有很好的正手攻球的基礎，然后你有正手對攻的基礎，還要有中臺正手攻的基本功的基礎，這些器械你都掌握了以后，你就可以研究對拉了。



固然，先中近臺然后再中臺，一樣平常1米3—1米5的離臺距離吧，首先是雙方定點的穩拉，回合越多越好。國家隊人家一上來就能演習這個，一個是由于這個動作可以熱身，另有一個就是找感受，業余呢，可能對雙方的要求都高一點，不那么容易一上來就完成。練熟練了，接下來就是一方走位，一方定點，雙方都走位，業余的難度有點太大了，可以忽略不計。

然后呢，可以演習一方發力的，一方借力的對拉，最后過渡到那種雙方都發六七成力的對拉。設計不難明，文字上一看就明了，我憂郁的是你找不著對手，而且上面說的內容，你沒個三四年達不到那種能力，這也是演習對拉的基本要求。

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