弧圈球是一項全身協(xié)調(diào)發(fā)力的手藝，要掌握和運用好此手藝，必須科學地明白和洞悉它的組成要素，然后使之合而為一。弧圈手藝最大的特點是穩(wěn)，然后是轉(zhuǎn)，快。要做到既穩(wěn)又轉(zhuǎn)，既穩(wěn)又快，就必須形成一個穩(wěn)固的發(fā)力機制。

一，弧圈動作剖析與合成
1，在腰和上身不轉(zhuǎn)動的情形下，人成準備擊球狀站立,大臂從貼近身側(cè)動員小臂向上揮舞(稀奇注重:這是在一個平面內(nèi)的揮舞)，那么整個手臂所揮舞過的平面可以與地面形成0到90度的種種夾角。(高吊與前沖的區(qū)別之一就是球拍前傾角度的差異)。可以說，這樣的大臂動員小臂在一個平面內(nèi)的揮舞就是弧圈球中整個手臂經(jīng)由的蹊徑，但還并沒有形成內(nèi)切形的弧線，手臂和拍面照樣在統(tǒng)一個平面上的運行。

A，在這個剖析動作上切忌:a.手腕不相對牢靠，在揮拍歷程中隨意發(fā)抖，轉(zhuǎn)動。這會造成最后整體弧圈動作的擊球不穩(wěn):即發(fā)生發(fā)力不穩(wěn)，偏向不穩(wěn)，拉漏拉飄的征象。b.手臂擺動不在一平面上，形成弧線，結(jié)果是經(jīng)常拉下網(wǎng)，拉漏拉飄，縱然拉上的球也往往顯得軟弱無力。

B，以是在沒有轉(zhuǎn)腰的條件下，大臂動員小臂的揮舞應(yīng)當在一個平面之內(nèi)，這是弧圈發(fā)力集中的主要要害之一，也是實現(xiàn)弧圈手藝穩(wěn)固特點的第一要點。

2，恰如其分的預(yù)擺:腰動員右肩左轉(zhuǎn)(一樣平常轉(zhuǎn)過20度左右)，右肩稍稍低于左肩，大臂自然貼近身側(cè)，萬萬別隨意或有意向后拉，相對牢靠手腕，并憑證來球特征和自己使用什么樣的弧圈(高吊或前沖)控制好球拍的前傾角。此時身體重心在右腿。這樣就形成了預(yù)擺，要記著:準確而穩(wěn)固的預(yù)擺是弧圈手藝動作完整準確和發(fā)力穩(wěn)固的需要條件。

3，成預(yù)擺后，支持腿要蹬實。以是，要蹬實，保持起動前瞬間的重心穩(wěn)固，然后，腿蹬實，助腰轉(zhuǎn)，腰帶肩，肩帶大臂，大臂帶小臂，手腕相對牢靠并控制好球拍的前傾角。更簡樸地說:腰一轉(zhuǎn)，拍就動。肩，肘，腕三個樞紐是力的傳送點。這個歷程，就把兩個動作合而為一:腰肩的橫向轉(zhuǎn)動和手臂與球拍在一個平面上揮舞相連系，球拍的內(nèi)切弧線已經(jīng)基本形成。



二，弧圈手藝的內(nèi)在發(fā)力機制
1，擊球前的勻加速發(fā)力:腿要蹬實，支持腰勻加速轉(zhuǎn)動，在肩，肘腕樞紐的動員下，球拍呈一定的前傾角向前上方作勻加速運動迎擊來球。

2，擊球時的突然變加速發(fā)力:當球拍撞到球前的一瞬間，小臂借著重心轉(zhuǎn)移的氣力，突然加速內(nèi)收，(此時腰，肩，大臂保持原來的運動狀態(tài)，并適當收緊，肘樞紐依舊保持弧線運動，并成為小臂內(nèi)收的支點和軸)，此時要保持相對牢靠的手腕和拍形，憑證來球，微調(diào)球拍前傾角，打磨連系，適當運用中指頂拍的氣力。整個身體的感受是適度繃緊狀態(tài)。

用重心轉(zhuǎn)移的氣力擊球是弧圈發(fā)力穩(wěn)固的最要害所在。能夠用重心轉(zhuǎn)移的氣力來擊球是很恬靜的，有些球友拉不上球反而感受吃力，就是由于沒有用球與拍撞擊和摩擦所發(fā)生的反作用力來抵消部門重心轉(zhuǎn)移和小臂加速內(nèi)收的氣力，從而用身體和手臂硬生生地收住這種氣力，即是搬起石頭砸自己的腳，作法自斃。

3，擊球竣事后的還原放松:打磨竣事，球離拍而去，重心轉(zhuǎn)移和小臂加速內(nèi)收的部門氣力被球卸去，但事實是部門而已，以是必須用左腿支持和收住手臂來緩解剩余的氣力，并放松身體，手臂和手腕，調(diào)整措施，呈還原姿勢迎擊下一來球。

三，弧圈球的發(fā)力偏向
1，向上與向前:本文第1點所訴，整個手臂揮舞平面與地面形成的夾角，決議了是向上拉照樣向前沖。一樣平常與地面成70到80度角時為向上拉(即高吊弧圈)；與地面成40到50度角為向前拉(即前沖弧圈)。但由于許多前沖弧圈是打磨連系的，有了打的撞擊力，球脫拍較快(這是相對于純粹摩擦的前沖弧圈)，以是，50到60度的前傾角擊球也是可行的。

2，向左，向右和向中:向左方拉時，在起動時適度向內(nèi)鉤腕；向右方拉時，在起動時適度向外伸腕；向中央拉時，在起動時保持直腕。

四，弧圈擊球點和擊球時機
1，擊球點:右腰側(cè)上方與腰的距離約一肘半，與身體所在的平面約成45度角處為最佳。

2，擊球時機:
(1)前沖弧圈:高點期或下降前期擊球。小我私人以為最好是與網(wǎng)差不多高的下降前期擊球為最佳。由于此時最適合自動發(fā)力打磨，而高點期擊球若是拍形控制欠好或鼎力前沖極易打出臺。稀奇是業(yè)余球友，更不提倡在上升期擊球，我以為這樣的擊球風險太大，對方來球下旋強則極易拉下網(wǎng)，下旋弱則極易拉出臺。若對方來球不很高，短而轉(zhuǎn)，業(yè)余球友去拉上升期，樂成率著實太低，還不如在下降前期拉一板中等氣力的前沖為妙，由于現(xiàn)在一定比上升期離球臺端線要近，容易拉上球。

(2)高吊弧圈:一樣平常在下降前期拉球最合適，由于此時拉出去的球速率較快，對手松手相對難。而在下降中，后期拉出的球速率回慢些，但旋轉(zhuǎn)可能會更強。

對于弧圈，總結(jié)為三句話:腰肩的轉(zhuǎn)動，帶著手臂揮舞平面成弧線運動；重心轉(zhuǎn)移動員小臂的揮舞中突然加速擊球；手腕不要亂動，應(yīng)相對牢靠，控制好前傾角和偏向，中指適當頂拍，打磨連系。

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