一，乒乓球基本手藝的演習方式
球感的演習:通過種種對墻擊球等演習，來熟悉球的性能。對墻隨便擊球:從定位最先，逐漸退卻擊球，或前進和退卻連系的對墻擊球。拍面擊球:自拋自打的單面擊球；也可持拍，頻頻轉動正，反兩面來擊球。對墻擊定點球:在上述基礎上，把球擊在牢靠的區(qū)域中，提高控制球的能力。向凹凸板上擊球。

擋球的演習:不定點的擋球演習:掌握短擋球的手法。正面，左右面的擋球演習:教練員牢靠送球，其他演習者輪流擊球。差異落點擋一點演習:教練員把球送向各點，演習者用種種板形把球擊已往，演習板形的轉變。擋近臺短球的演習:在限制的區(qū)域內擊球。擋牢靠區(qū)域是非球的演習:可以同長同短，或同長異短演習。二人擋兩個球的演習:通過擋兩個球的演習，提高反映能力。



推擋球的演習:單線推擋(中線，直線，斜線):推擋單線球，掌握動作。推擋差異點到多點球。推擋球連系鼎力推擋。推擋側身攻球:推擋側身攻斜線(直線)球。

正手攻球的演習:由一人拋球或自拋球，舉行正手攻球，掌握正手攻球手法。正手攻擋球的定點球演習。正手斜線對攻球演習:遠抽對遠抽，近抽對近抽，遠抽對近抽，近抽對遠抽，遠抽近抽交織進攻的打法等。正手定點打差異二點演習。正手定點打多點演習。差異二點盤算點，不定二點打斜線或直線，移動的距離從1/2臺面，逐漸擴大到全臺。

反手攻球的演習:反手攻擋球或推擋球的演習:掌握反手攻的手法。擋球的速率可逐漸加速。反手二點打一點演習:在1/2臺面內作反手二點打一點。推擋連系反手攻球。正，反手二面攻一點。反手一點攻多點。反手對攻球演習。

搓球的演習:自拋或對方發(fā)球的搓球演習:對方發(fā)下旋球，或自己拋球，演習搓球動作。正，反手搓斜線球或直線球演習:反手斜線對斜線，反手斜線對正手直線，正手斜線對正手斜線，正手直線對反手直線。反手(正手)一點對二點。二點對一點搓球演習，搓中突然起板。

削球的演習:接正，反手平擊球的削球演習。正手削斜線，直線球演習。反手削斜線，直線球演習。正，反手差異二點削一點演習。相反球路削球演習:二斜對二直，逢斜削直，逢直削斜。削球連系攻正，反手球演習。

發(fā)球的演習:發(fā)球要思量落點，速率，氣力，旋轉。這四者連系得好，可以增強發(fā)球的攻擊性，為下一步的進攻締造優(yōu)越條件。發(fā)遠臺三落點演習。發(fā)近臺三落點演習。發(fā)同長同短球演習。發(fā)同長異短球演習。發(fā)異長同短球演習。發(fā)左側上，下旋球的連系演習。發(fā)右側上，下旋球的連系演習。用相似手法發(fā)轉與不轉球的演習。用相似手法發(fā)發(fā)抖式上，下旋球的演習。

二，乒乓球攻對攻的戰(zhàn)術
以攻為主的戰(zhàn)術運用，主要是以氣力為基礎，連系速率，落點和旋轉的轉變去制勝。打對攻時，往往為爭取一個比分而有兒個往返。以是，最主要的是運發(fā)動憑證差異情形接納差異戰(zhàn)略，天真使用戰(zhàn)術，去爭取自動權。自動就可以打出氣概，打出水平，取獲勝利。



兩面攻對左推右攻
因對方是左推右攻的打法，球速較快，以是一樣平常應接納以猛制快，力爭自動的戰(zhàn)略去對于。在戰(zhàn)術上，是以狠，變?yōu)橹鳎B系快，準的打法。發(fā)下旋的端線長球至對方左邊，損壞對方的第一板推擋。或發(fā)上旋底線長球，使對方不能擋成近網短球。以反手猛攻對方左邊，再伺機突擊中路。猛攻左邊后，突擊右方空位。正反手交替攻對方左，右角，伺機扣殺空擋。猛攻左邊，使對方回高球至中央或左角時，側身扣殺右角。左推右攻的主要弱點在左邊，以是種種戰(zhàn)術都應以壓住對方左邊為重點，同時謹防對方側身搶攻。

左推右攻對二面攻
因對方攻球手藝對照周全，不宜接納穩(wěn)扎穩(wěn)打的設施，而應充實行展推擋球中“快”的專長去戰(zhàn)勝對方。通常取以快打慢，以近制遠，調動對方，力爭自動的戰(zhàn)略。戰(zhàn)術的詳細運用是以快速多變?yōu)橹鳎B系狠，準。一樣平常發(fā)追身的中央急球，迫使對方退卻接著回近網輕球，引其上前；或者發(fā)中央靠右角輕球，引其上前，然后猛攻左邊。通過快而有力的推擋球，壓住對方中央或追身，損壞對方二面起板的節(jié)奏。快速推擋，配合是非球，擾亂對方步法，使其不能施展有力的正，反手攻球；伺機快速側身攻球，爭取自動。快推對方中路或追身，側身猛攻左邊。

快速推擋，突然變線(直線)，引對方回斜線后，以正手抽殺對方中央或左邊。雙方攻對雙方攻，左推右攻對左推右攻等等，由于雙方打法相同，故應預先剖析相互之是非，憑證對手的差異情形決議戰(zhàn)略，只管施展自己之專長，以己之長攻彼之短，爭取自動。

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