乒乓球長膠打法特適合于歲數(shù)大點(diǎn)兒的，削減了對于旋轉(zhuǎn)的難題，堅持近臺，節(jié)約體力。

1，搓:用手腕。長膠搓球應(yīng)少用，尤其隱諱延續(xù)應(yīng)用。
2，撇:握拍要后仰，由后向前，由左向右擊球。上右腳，擊打球的上升期，動作要快。
3，擠:對于上旋球。球拍與球臺的角度約90°，由后向前，由右向左擊球。
4，削:稍退臺，向下的動作比反膠要大。
5，擋:對方弧圈球或推過來的球都可以擋回去，正反手位都可以擋。90°夾角，擊球中部。
6，磕:由上向下?lián)羟颉p力去觸球。抬腳后跟，抬肘，收腹。
7，刮:用于正手位來球。拍后仰，由上向下，由右向左擊球。回對方反手長球。



8，拱:通常把長膠發(fā)力推稱作拱，主要對于下旋球。120°夾角，由下向上由后向前在來球高點(diǎn)擊球。要發(fā)力，要制動。
9，彈:中路或反手位，球不太轉(zhuǎn)，有點(diǎn)高。向后稍微引拍，擊球向前，手腕發(fā)力。
10，抽:拍后仰，向后引拍，向前發(fā)力，擊打球的中下部。
11，打:對方回高球時用打，打高點(diǎn)，加摩擦，打球中上部，不要發(fā)死力，中等氣力。
12，挑:用于臺內(nèi)小球。下旋:110°夾角，擊球中下部，抖腕，收小臂。上旋:90°夾角，迎前收小臂，加摩擦。
13，帶:對方拉弧圈球到正手位時使用快帶手藝。不退臺，手抬高，摩擦球的中上部。擊球時間要早，否則球容易出界。
14，拉:拉球主要對于削球使用。

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