在擊球的最佳位置上進(jìn)行乒乓開關(guān)控制，對于保證擊球質(zhì)量具有關(guān)鍵的作用。這一關(guān)鍵，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。原來它就是“沉肩墜肘”的肘開關(guān)------乒乓開關(guān)。

　　1. 擊球位置

　　前世界冠軍郗恩庭在揭示發(fā)球秘訣時說：“擊球位置是有講究的。我體會擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產(chǎn)生最大的合力，這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別，但一般在腰部位置上下。”窗戶紙一破，球迷就看見了在腰部的這個最佳位置，它對于提高發(fā)球質(zhì)量確有重要作用。只要關(guān)注一下高手們的發(fā)球的動作，就可看到他們的擊球點幾乎都集中在腰部這個位置上。

　　這是發(fā)球的最佳擊球位置，而一般擊球的最佳擊球位置在哪里？當(dāng)今奧運冠軍馬琳的教練吳敬平指出“擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學(xué)好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據(jù)來球來決定。”隊員聽教練的，業(yè)余學(xué)專業(yè)的。有的球友在正反手轉(zhuǎn)換實踐中感覺到最佳擊球點在身體正前方，用轉(zhuǎn)腰方式去主動迎球、或側(cè)身移步去把握這個最佳擊球位置。實際上，每個人選擇的最佳擊球位置也不會千篇一律，但是總有一個共同點，即擊球最優(yōu)位置都選在自己身體的前方。

　　2. 乒乓開關(guān)

　　從擊球效果看，擊球點與身體相對位置和距離、擊球瞬間時空感的把握會直接關(guān)系到擊球的質(zhì)量。打球人都有體會，身體和擊球點位置會直接影響擊球的速度、方向，如果這個位置恰當(dāng)，擊球會既省力又力大，而且球速還快。當(dāng)積極主動地迎前擊球時，又會縮短回球距離，加快擊球速度節(jié)奏，擊球角度活、范圍大、變化多，結(jié)果自然使擊球質(zhì)量較高。人們通常說這樣打球合理，到底合理之理在哪里？

　　首先，看一下取得最佳擊球位置后的擊球過程：身體引拍，轉(zhuǎn)腰迎前，以腰帶臂，收臂擊球。這一過程凸現(xiàn)了腰的中樞功能，同時蘊含著一個離腰最近、與腰同步轉(zhuǎn)動的肘關(guān)節(jié)的重要內(nèi)容。肘節(jié)的英文是 elbow, toggle。 其中toggle 還有“乒乓開關(guān)”的意譯。乒乓開關(guān)是一種由手動控制（壓撥、扭轉(zhuǎn)等）開與關(guān)雙穩(wěn)態(tài)開關(guān)。巧合的是，打乒乓球的肘關(guān)節(jié)也具有乒乓開關(guān)的作用。不論運動方式，還是控制功能，真是無巧不成書。

　　其次，分析一下?lián)羟蜻^程肘運動方式。通常肘關(guān)節(jié)有三種運動形式：

　　（1）隨大臂與腰同步轉(zhuǎn)動，把重心轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的身體力量同時傳遞到手臂上；

　　（2）在大臂與小臂構(gòu)成的平面內(nèi)，以肘關(guān)節(jié)為軸點，打拉時小臂向大臂方向收縮，而削切時則反向伸展；

　　（3）以小臂為軸線的內(nèi)旋外旋運動。平常說的手腕翻轉(zhuǎn)運動實際上是小臂的內(nèi)外旋運動，不論直臂還是曲臂，肩為動力源，肘是轉(zhuǎn)折點，起著中間控制作用。

　　通常（1）（2）（3）種運動合成為一種空間曲線運動，即擊球時的揮拍運動。

　　最后，打球合理終究要落實在打球效果上。結(jié)構(gòu)決定運動，運動決定功能，從打球準(zhǔn)備的沉肩墜肘開始，到擊球過程的肘運動，實實在在決定著擊球的效果。如同乒乓開關(guān)決定著開與關(guān)的雙穩(wěn)態(tài)一樣，肘關(guān)節(jié)的運動決定著乒與乓的雙穩(wěn)態(tài)。打乒乓球是一項全身整體協(xié)調(diào)運動，其中肘關(guān)節(jié)的特定結(jié)構(gòu)和運動特性使它具備了名副其實的乒乓開關(guān)的控制作用。

　　3. 控制乒乓　
　
　　專業(yè)隊員有教練、有訓(xùn)練大綱導(dǎo)向；業(yè)余球迷有偶像、有乒乓網(wǎng)站導(dǎo)航。凡是心中有乒乓，誰都渴望掌握最佳擊球位置、最有效擊球技術(shù)和最好的擊球效果，盡管專業(yè)與業(yè)余各自的標(biāo)準(zhǔn)不同。有時復(fù)雜的乒乓被簡化為兩點：發(fā)力與控制。在實戰(zhàn)中，發(fā)力--控制—發(fā)力—控制，周而復(fù)始。作為縮略發(fā)力--控制的優(yōu)化選擇，謹(jǐn)將乒乓開關(guān)的認(rèn)知體會推薦給眾多乒乓球愛好者，希望能為控制乒乓發(fā)揮應(yīng)有的作用。