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瓦爾德內(nèi)爾

步法實(shí)際運(yùn)用

發(fā)布時(shí)間:2020-05-14???點(diǎn)擊:0次 ???
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  在實(shí)踐中,選手要根據(jù)對(duì)方來(lái)球的需要將上述各種基本步法的移動(dòng)技巧結(jié)合運(yùn)用,才能獲得好的效果。一般在回?fù)艚W(wǎng)短球時(shí),運(yùn)動(dòng)員站位較前,采用單步向前;站位稍遠(yuǎn),采用跨步上前回?fù)簟?duì)對(duì)方打過(guò)來(lái)中間偏右的來(lái)球,可用單步側(cè)身進(jìn)行偷襲。

  對(duì)對(duì)方以中等力量打過(guò)來(lái)的中路偏左的拉球,可用跨步側(cè)身快帶回?fù)簟H魧?duì)方搓過(guò)來(lái)較低的左方來(lái)球,可用跳步側(cè)身拉弧圈球回?fù)簟?/P>

  搓過(guò)來(lái)較高的左方來(lái)球可用跳步側(cè)身大力扣殺。在相持時(shí)選手左右移動(dòng),快攻打法一般采用跨步結(jié)合跳步。弧圈打法一般多用連續(xù)跳步或跳步側(cè)身接交叉步。削球打法則多用并步、跳步和交叉步結(jié)合使用。

  在步法的結(jié)合使用時(shí),要注意的是:一是要保持身體的緊湊,不能松散,重心穩(wěn)定;二是要在步法與步法的銜接時(shí),用小碎步進(jìn)行調(diào)整;三是根據(jù)來(lái)球,以合適的步法正確運(yùn)用好腰、腿、腳的力量,轉(zhuǎn)換好身體重心,做好腳、膝的蹬旋動(dòng)作。

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