乒乓球步法中學好馬琳王皓交叉步搶攻要領(lǐng)

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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乒乓球步法中學好交叉步搶攻要領(lǐng)很重要，而且在乒乓球國手中馬琳王皓的交叉步搶攻法，更是難得的一個技術(shù)點。這種交叉步搶攻法，可以為業(yè)余中很多選手在步法上有所改進。

乒乓球步法還有一種分類方式：主動步法與被動步法。主動步法又可分兩種：左右橫動為主的步法（一般包括單步、跨步、并步、交叉步）和左右橫動與前后移動相結(jié)合的步法（一般包括單步、跳步）。不管使用哪種步法，高水平選手在比賽中的每一板擊球，幾乎都不是只用一種步法就能完成的。

　　交叉步作為左右移動的典型步法，具體是指：來球同方向的腳蹬地，異方向的腳向來球方跨出一大步，兩腿在身體前形成交叉狀，然后蹬地腳迅速跟上，解除交叉的步法。交叉步是一把雙刃劍，其優(yōu)點在于移動范圍大，膝蓋儲存較多動能，從而利用身體能發(fā)出更大的力量．其缺點在于還原較慢，身體穩(wěn)定性不好，難以攻擊對方直線等。

擊球命中率建立在重心平穩(wěn)的基礎之上。擊球時，只有身體重心落在兩腿之間，重心軌跡在人體縱向轉(zhuǎn)動軸上才最穩(wěn)定。從這個意義上說，交叉步無疑是冒險的一招，橫板選手及正反手比較均衡的直板選手較少使用。但對于直板單面拉打法的選手，交叉步擊球是必備利器。

　　組圖選自第一次直通薩格勒布大循環(huán)馬琳對張超比賽的場景。圖1－5馬琳發(fā)下旋球到張超中路偏反手位，從圖5中馬琳右腿張緊的肌肉來看，他還原后準備側(cè)身。但對方出其不意地把球劈到了馬琳的正手位大角度。圖6－10馬琳及時調(diào)整重心，交叉步上步拉球。

　　值得強調(diào)的是，馬琳較常用的步法是側(cè)身并步結(jié)合交叉步，對方直接劈長使馬琳的這一上步多少顯得倉促，因此能否把球的旋轉(zhuǎn)拉足是首要，威脅性是其次。從圖10中我們可以很明顯地看出馬琳手上加了保險，因此腰部動作并不十分舒展。這就涉及到步法研究中最重要的理論課題——步法與手法的關(guān)系問題。

馬琳的過人之處在于有些情況下其手法能夠彌補步法的不足，對他來說，簡化的步法比準確漂亮的步法更為關(guān)鍵，因為簡單意味著快速。

我們看到馬琳左腳快速回撤，右腳跟進的還原動作。雖然失去了反手位，但重心迅速回到身體中軸線使馬琳仍能夠保證下板擊球。
　
　　王皓的交叉步防守
　　
　　如前所述，步法可分為主動步法與被動步法。被動步法是指在一個回合中處于被動時擊球所采用的步法。比賽中，選手在被動的情況下，無法高質(zhì)量回球，只能通過暫時過渡球的維持，以求尋機達到攻防轉(zhuǎn)換的目的，此時所能采用的步法多是配合手法節(jié)奏的步法。

　　據(jù)在國際各種大型乒乓球比賽中，在被動時所采用的乒乓球步法統(tǒng)計表明：80％左右的選手被動時主要采用單步、跨步步法，20％左右的選手被動時采用結(jié)合步法，極個別的選手被動時采用交叉步、跳步。

另外，這種交叉步法可以改善到選手遇到搶攻時，效果更為理想。因此，也是在很多業(yè)余選手中值得改善的交叉步法搶攻法。

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