1、姿勢(shì)。身體略前傾，兩腳分為前后站立，左腿為實(shí)右腿為虛。擊球時(shí)身體向左旋轉(zhuǎn)90度。擊球后左手臂要迅速離開(kāi)“三角區(qū)”（球網(wǎng)兩柱的延長(zhǎng)線與擊球點(diǎn)形成的三角），向內(nèi)（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。
2、板形。引拍要在右髖附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，擊球時(shí)略有內(nèi)旋的動(dòng)作。不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球，一定要保持動(dòng)作的一致性。只不過(guò)發(fā)上旋球時(shí)，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發(fā)下旋球時(shí)，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。
3、發(fā)力。發(fā)球時(shí)主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過(guò)網(wǎng)。用力主要是腰、臂、腕、指四個(gè)部位，其發(fā)力主要在“轉(zhuǎn)、送、帶、壓”四個(gè)字上：轉(zhuǎn)：就是用轉(zhuǎn)腰的力量，轉(zhuǎn)腰要快，是一種爆發(fā)力；送：就是用小臂向前送手腕，只不過(guò)發(fā)上旋球；帶：就是站乒乓球臺(tái)近處，在迅速揮動(dòng)手臂，快速擊球；壓：就是有意識(shí)的壓低拍子角度，可以讓球，長(zhǎng)，平，快。