業(yè)余乒乓球興趣者打了許多年球，球技一直沒有什么實質(zhì)性的提高，這時刻應該對照乒乓球手藝中的 7個要害點來查找自身的不足之處，找到自己欠缺的地方加以改善。這樣才氣使自己的球技獲得提高。

1、步法
人的心理結(jié)構(gòu)決議從靜止狀態(tài)到運動狀態(tài)，一定是慢于從一個運動狀態(tài)過渡另一個運動狀態(tài)。在步法準備階段應保持前腳掌著力，腳踝、膝蓋和腰腹等部位都要保持適當彎曲和彈性，身體重心略前傾。兩腳距離略寬于肩，一樣平常執(zhí)拍手側(cè)的腳略后。在這種情形下人現(xiàn)實上是處在一個看似靜止，實則微動的狀態(tài)，很容易快速移動到擊球位置。

2、放松
乒乓球所有擊球動作的最終目的是將氣力作用到球上。因此必須做到擊球前身體充實放松，擊球瞬間通過快帶收小臂和手腕舉行加速，從而將氣力充實作用到乒乓球上，而不是被身體其他肌肉渙散掉。



3、引拍
擊球前引拍時切忌將手臂伸得太直，這樣會造成剛最先手臂揮舞初始度太慢，也會引起動作過大、找不到擊球點和發(fā)力不集中等等諸多問題。擊球前引拍適當?shù)南蛏眢w后下方引后即可，一樣平常手臂睜開不要跨越120度。

4、摩擦
反膠乒乓球拍在競賽中很少有單純的打球或摩擦球，一樣平常都是打摩連系。在拉弧圈球時，現(xiàn)實上手臂擊球動作并不是直線運動，而是略微有些弧度的，這就是為了更好地摩擦球。在發(fā)力集中的條件下，略微有點弧線的摩擦可以使球更容易控制上臺。

5、等球
往往越是水平低的業(yè)余球友，打球時越是對照著急，恨不得球過網(wǎng)就去要去打。現(xiàn)實上無論是上旋球、下旋球、長球、短球，使用差其余乒乓球手藝都有一個相對合理的擊球點。要動作沒有準備充實，守候乒乓球運行到這個擊球點再舉行回手才更有掌握。稀奇是在拉下旋的時刻，更應該多等一等，讓球落一落（讓子彈再飛一會兒），這樣可以更輕松的就把球拉已往，同時另有許多的準備和發(fā)力時間。

準確的乒乓球手藝動作是有限的幾種，而錯誤的乒乓球動作卻有萬萬種差異，但萬變不離其宗。基本上錯誤動作90%以上都都包羅在步法、放松、引拍、摩擦和等球這5個要害點上。只要業(yè)余乒乓球友細細體會并加以矯正，乒乓球手藝水平是一定會提高的。

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