業(yè)余乒乓球興趣者經(jīng)常是打了許多年球，但手藝水平提高有限，找不到提高水平的捷徑十分苦惱。這時刻要思量一下自己是不是沒有找到準確的起勁偏向。實在乒乓球手藝好比是一個木桶，能夠裝若干水并不取決于最長的木板，而是取決于最短的那塊板。以是要漲球的要害是在于解決好這8件事，這樣你的水平才氣穩(wěn)步提高。

一，基本動作要合理
業(yè)余興趣者初學(xué)球時最要害，要高度重視基本動作準確性和合理性，這就似乎是蓋樓的地基，基本動作越準確合理，未來可能提升水平空間就越大，自然乒乓球手藝水平就可能越高。打球多年已經(jīng)養(yǎng)成牢靠擊球動作的球友，想重新改基本功是不能能的，這時就要追求擊球的相對合理協(xié)調(diào)。能夠到達基本上發(fā)力協(xié)調(diào)即可。無論是是用大臂，腰，腿發(fā)力，照樣用小臂，手腕發(fā)力，只要動作協(xié)調(diào)，擊球有力就是好動作。不必太過在意追求動作的規(guī)范性，要否則就成了邯鄲學(xué)步，反而影響手藝水平的提高。

二，活練基本功
有些業(yè)余興趣者以為練基本功就是練正反手攻球，訓(xùn)練時有聲有色，虎虎生風(fēng)，一打競賽就輸?shù)孟±飮W啦。其緣故原由在于對基本功熟悉太片面。基本功不即是正反手攻球，搓球，擺短，劈長，正反手連系，搓中轉(zhuǎn)拉，正手兩點，推(拔)側(cè)撲等都屬于基本功的演習(xí)局限。總之一句話，你在競賽場上能用上的任何手藝，都是你在場下應(yīng)該萬萬次苦練的基本功。

業(yè)余興趣者建議先練好搓球，這是業(yè)余競賽中運用最多的手藝；其次是由搓轉(zhuǎn)拉的起下旋這一板要練精；最后是轉(zhuǎn)攻后的正反手延續(xù)攻球手藝。



三，精練套路
業(yè)余興趣者很少能打成多板相持的事態(tài)，贏球基本上靠發(fā)球，前三板搶攻。以是多精練幾套發(fā)球搶攻套路，把球打到自己熟悉的路子來就能大幅增添勝利的砝碼。接發(fā)球手藝也要多練幾種，要提高接發(fā)球轉(zhuǎn)入自己熟悉套路能力，以熟悉打不熟悉才氣增添贏球的掌握性。

四，選擇趁手的武器
業(yè)余興趣者選擇適合自己的球拍十分主要，就好比古代接觸要選擇趁手的武器一樣。不要信托業(yè)余選手不要考究器材，差不多用用就行的論斷。好的球拍有清晰的手感，能夠充實行展自己的手藝水平。不外專業(yè)選手由于手感超好，為追求速率氣力球拍都很彈出球速率極快。業(yè)余興趣者使用這樣的球拍基本控制不住球，反而影響自身水平的施展。準確的方式是選擇易于控制的球拍，在隨著手感水平的提升逐漸替換出球速率更快的球板。

五，多和差異選手競賽
業(yè)余興趣者想提高水平，奏效最快的設(shè)施就是多與差異選手競賽。在與差異選手競賽中發(fā)現(xiàn)自身手藝短板，強化套路演習(xí)，增強相持能力。稀奇是與長膠，生膠等特殊膠皮選手打競賽，對提高自己球感和對球旋轉(zhuǎn)判斷很有輔助。不外這是確立在演習(xí)基本功的條件下。不練基本功和更新手藝就算天天打競賽也無法真正提高，將成為無源之水，無根之木。

六，要多履歷正式競賽
業(yè)余興趣者在正式競賽施展往往比自己平時要差上許多。由于正式競賽磨練的不光是手藝，更是膽子，心理素質(zhì)，臨場應(yīng)變能力的綜合能力。就算專業(yè)選手有沒有大賽履歷也是權(quán)衡其手藝實力的主要參考。

業(yè)余興趣者要經(jīng)常加入種種乒乓球協(xié)會組織的競賽。輸贏無所謂，要害是磨煉自己在競賽中的抗壓能力，累積履歷，確保在正式競賽中能夠正常施展水平。



七，增強身體素質(zhì)
身體是革命的成本。打好乒乓球沒有一個好身體是不能想象的。任何一種乒乓球打法光有手感不行，沒有腳步和氣力速率支持是無法贏獲勝利的。業(yè)余興趣者可以實驗天天做100個深蹲，半個月以后就會發(fā)現(xiàn)自己在乒乓球競賽中跑動更快了，以前夠不到的球現(xiàn)在能夠很輕松回手了。這是最簡樸有用提高手藝水平的方式。堅持系統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才氣攻得兇猛，守得穩(wěn)固。

八，多向能手挑戰(zhàn)
下棋找能手，弄斧到班門。業(yè)余興趣者要想漲球就必須跟能手過招，只有這樣才氣看到自己的差距和不足，從而更好地訓(xùn)練提高。固然，也不是說就要找天下級能手過招，那樣也沒有什么現(xiàn)實意義，只能打得讓自己嫌疑人生。最好是找凌駕自己一到兩個球的能手過招，這樣才氣引發(fā)自己的潛能，把自己匹敵節(jié)奏，速率，旋轉(zhuǎn)都帶上一個新條理。等回去再跟原來的球友打競賽，會發(fā)現(xiàn)處置球游刃有余了。

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