先從手上動(dòng)作最先說一下，的板型，拉上旋球的時(shí)刻只管打開一點(diǎn)，不要以為拉上旋球要想拉得有多轉(zhuǎn)，就把拍壓得有多低，這樣是晦氣于你去先撞住球，再去制造摩擦的歷程，就是說先撞住球以后，然后再去把球包一下的感受，這樣更穩(wěn)固弧線的制造。

再來看一下腳底下的動(dòng)作，引拍的時(shí)刻一定要注重先蹬地轉(zhuǎn)腰，然后由身體帶著胳膊，胳膊帶著拍，很自然放松，相對(duì)放松的去引拍，然則這里要注重，引拍的時(shí)刻，不能說松松垮垮的去引拍，雖然講放松，然則不能絕對(duì)放松，是相對(duì)放松，腰腹這兒仍然要繃住一點(diǎn)，去摒住一點(diǎn)勁兒，這樣利于去揮拍擊球這一下整個(gè)動(dòng)作的穩(wěn)固性，整體性是異常好的。



看一下腳下，若是不轉(zhuǎn)腰的情形下，腳下引拍的時(shí)刻舉行重心轉(zhuǎn)換的時(shí)刻，類似于這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作，然后再加上轉(zhuǎn)腰的時(shí)刻，蹬一下轉(zhuǎn)過來，把重心壓在右腿上，這個(gè)時(shí)刻，然后去找誰人球。

引拍的時(shí)刻還要注重一點(diǎn)就是說，引拍在相對(duì)放松的情形下，的肩部是略微腰沉一點(diǎn)，然后找球，通過你蹬腿，然后頂胯，轉(zhuǎn)腰，這樣去制造一個(gè)弧線，以是肩沉一點(diǎn)兒，這一點(diǎn)是對(duì)照主要的。許多業(yè)余球友，拉球之前手就捏的異常死，然后肩部這塊兒就會(huì)異常用勁，感受有點(diǎn)頂著，這樣是晦氣于發(fā)力，擊球那一下，保證你手上會(huì)有一個(gè)吃球的感受，去控制這個(gè)球，制造弧線誰人感受，這樣你放松之后，肩沉下來是會(huì)更容易找到這個(gè)感受的。

引完拍以后，當(dāng)球蹦起來以后，就要盯著球去找點(diǎn)，這個(gè)找點(diǎn)是通過身體和手臂然后最終到你的拍和這個(gè)球的距離，你要有一個(gè)空間感，蹬地、轉(zhuǎn)腰、收臂這樣去完成一個(gè)整體的動(dòng)作，這里邊尤其要注重，你擊球這一下一定是蹬腿，腰這兒一定要繃住，把這個(gè)動(dòng)作的框架一定要穩(wěn)固些，然后這樣瞬間對(duì)球一個(gè)包的感受，然后擊出去，一定要注重重心一定要還原到左腿上，這樣才利于你接下來通過步法去找球，繼續(xù)去找球去延續(xù)拉，延續(xù)拉。

拉球的時(shí)刻尤其要注重重心，整個(gè)一個(gè)重心一定是蹬腿迎前，迎著球去往前拉，這一點(diǎn)可以通過一個(gè)小的技巧去磨練一下自己的重心是否準(zhǔn)確，你的胸要比你的膝蓋稍微往前一點(diǎn)，然后整個(gè)前腳掌去使勁的感受，這樣去檢查你的重心一定迎著球，這樣你拉出來的球，在你原有的動(dòng)作結(jié)構(gòu)上，能把球的質(zhì)量拉得更高一些。



再講一個(gè)許多時(shí)刻容易頂板邊或者是拉漏球，稀奇是拉上旋球的時(shí)刻，稀奇是下旋球起來以后，銜接第二板上旋球的時(shí)刻，容易頂板邊，或者拉漏球，這種情形一定要注重把板型打開，把板型一定要正對(duì)著球，正對(duì)著球先撞住，然后再去磨它。

手腕、手指在舉行揮拍擊球那一剎那，也要舉行自動(dòng)的去像突然一下抓拍，像把球抓過來一樣的感受，通過拇指、食指把球這樣抓一下，包過來。這樣就會(huì)感受這個(gè)球在手上停留了一下，你就會(huì)對(duì)這個(gè)球拉完之后，你一定就會(huì)更有自信，保證這球能上臺(tái)。

拉球舉行找點(diǎn)的時(shí)刻，稀奇是競(jìng)賽當(dāng)中用得還對(duì)照多的就是近臺(tái)拉，去找點(diǎn)的時(shí)刻，萬萬不要等球已經(jīng)到身體的右側(cè)了，甚至是偏右后方然后才去拉。這樣會(huì)造成你拉肘或者球把你頂住發(fā)不著力，去蹭球啊這些問題。以是在拉完一板球的時(shí)刻，不管球，動(dòng)作一做完，一定要養(yǎng)成一種意識(shí)，這個(gè)球我一定能上，我馬上通過重心轉(zhuǎn)換，把動(dòng)作舉行快速地還原，準(zhǔn)備第二板。這樣才氣保證一個(gè)延續(xù)，去找點(diǎn)的時(shí)刻，一定是這個(gè)球蹦起來以后上升后期去拉，不要等到它已經(jīng)在落了才去拉，這樣保證一個(gè)拉球的節(jié)奏， 每個(gè)球你都照這個(gè)時(shí)刻去拉，動(dòng)腳去找點(diǎn)拉，這樣去保證一個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的穩(wěn)固性，耐久這樣練的話會(huì)有很大的突破。

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