要想解決好正反手的銜接，首先要有護(hù)住反手盯住正手的意識(shí)。在相持當(dāng)中，一樣平常都是反手位要多一些，給正手的話，一樣平常都是高質(zhì)量的進(jìn)攻；或者是你的擊球質(zhì)量不高給對(duì)方時(shí)機(jī)，然后對(duì)方打你的大角。那么在對(duì)反手的時(shí)刻，一定要護(hù)住反手。

那么怎樣去護(hù)住反手呢？要站住你的位置，不要退臺(tái)。一旦退臺(tái)以后，就會(huì)給對(duì)方捉住時(shí)機(jī)。他可以打你的大角，也可以去發(fā)力。以是說(shuō)一定要站住前臺(tái)，站住你的位置，手放在你的身前，那么擊球的要素要以速率為主，以是說(shuō)在擊球的時(shí)刻，要上升期擊球。

若是說(shuō)你有能力去加上旋轉(zhuǎn)的話，在有速率的情形下加上旋轉(zhuǎn)，氣力相對(duì)來(lái)講是中等氣力多一點(diǎn)。由于一樣平常對(duì)相持的時(shí)刻，對(duì)方的球速也會(huì)很快，沒有這種拉手的時(shí)機(jī)，以是說(shuō)就對(duì)住就可以了。然后考察對(duì)方的移動(dòng)位置，給出響應(yīng)的落點(diǎn)，然后去盯住對(duì)方變正手，或者是通過(guò)落點(diǎn)的轉(zhuǎn)變締造時(shí)機(jī)，然后舉行側(cè)身的正手進(jìn)攻。



當(dāng)護(hù)住反手時(shí)，就要盯住正手，盯正手主要是盯住對(duì)方變線的動(dòng)作。那么首先盯手上的動(dòng)作。手上的動(dòng)作一樣平常他想變線的話，肘樞紐要會(huì)抬的高一點(diǎn)兒，用力偏向會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。水平高一點(diǎn)的話，他會(huì)通過(guò)瞬間擊球手腕的轉(zhuǎn)變來(lái)變線，對(duì)反手手腕啪，一撇，球到了直線。

另外要盯住他的身體，一樣平常對(duì)反手時(shí)左胯要靠前一點(diǎn)，而變正手時(shí)右胯要靠前一點(diǎn)，通過(guò)胯部的調(diào)整，來(lái)舉行變線。這就是若何盯住對(duì)方變正手的球。

第二，要有護(hù)臺(tái)和找位意識(shí)。護(hù)臺(tái)意識(shí)就是說(shuō)對(duì)于每一板球擊球完以后，下一板的擊球能夠護(hù)住，都是在你的掌控之內(nèi)。這要求要有還原，通過(guò)還原找到你的基本位置。你站在這個(gè)位置，對(duì)方不管打到你的左面也好，打到你的右面也好，都能夠舉行擊球。

那么常見的問(wèn)題就是在擊完球以后，沒有護(hù)臺(tái)意識(shí)和還原意識(shí)，導(dǎo)致下一板球超出自己的局限，舉行交織步處置，然后下一板就沒有銜接，導(dǎo)致對(duì)方去進(jìn)攻。以是說(shuō)不管是在演習(xí)歷程當(dāng)中，照樣在競(jìng)賽歷程當(dāng)中，一定要有一個(gè)全臺(tái)的兼顧意識(shí)和自己的位置找位意識(shí)。



一樣平常還原的位置就是在中央中線瞄準(zhǔn)你的右腳就可以了，就是說(shuō)每打完一板以后就要還原到這個(gè)位置，保證正反手的兼顧。另有一種情形就是說(shuō)在你相持當(dāng)中稀奇自動(dòng)，反手稀奇好，你的反手在相持當(dāng)中能夠發(fā)力，反手對(duì)完以后站位靠反手一點(diǎn)，然后有利于側(cè)身用正手。

再一種情形就是你的步法稀奇好，正手稀奇突出。那么你還原的位置可以就是在這個(gè)位置，就是二分之一臺(tái)中的二分之一位置，然后去用正手舉行進(jìn)攻。作為業(yè)余球友一樣平常右腳對(duì)中線就可以了。

第三，要通過(guò)你的步法找準(zhǔn)你的擊球位置，舉行高質(zhì)量的回手。那么對(duì)于反手顧臺(tái)來(lái)講的話，步法照樣對(duì)照簡(jiǎn)樸的，接納單步還原步。單步的時(shí)刻邁出左腳，還原時(shí)右腳發(fā)力，左腳回來(lái)，就是這個(gè)樣。而正手來(lái)講的話，步法的選擇上要龐大一些，要憑證詳細(xì)的來(lái)球想好若何去擊球，然后再通過(guò)你的步法去選好位置舉行擊球。

許多球友就說(shuō)了，這球的速率這么快，若何去想？一定來(lái)不及。我以為要想到達(dá)本能反映，必須最先要有意識(shí)地去選好你的位置，合理的位置。當(dāng)你練熟了以后，就會(huì)形成本能。那么正手處置若是說(shuō)球速對(duì)照快，自己上一板球還原位置不夠時(shí)或者說(shuō)慢，那么這個(gè)時(shí)刻也是可以接納單步，球過(guò)來(lái)以后接納正手帶，邁右腳，然后左腳發(fā)力。



那么在自己的掌控局限之內(nèi)，要憑證小我私人的打法，偏弧快一點(diǎn)的話，那么這個(gè)時(shí)刻步法要用并步，用并步的話偏弧圈球多一點(diǎn)。好比說(shuō)在移動(dòng)位置的時(shí)刻，就斜向好一點(diǎn)，要過(guò)來(lái)，然后拉球，過(guò)來(lái)，拉球。那么偏快弧多一點(diǎn)的話，那么它的移動(dòng)偏向就平一點(diǎn)。那么在移動(dòng)的時(shí)刻步法要統(tǒng)一，統(tǒng)一就是說(shuō)在你移動(dòng)的時(shí)刻，重心就要壓在右腳上，又讓一個(gè)位置步法到位，手的位置也要打開，球一過(guò)來(lái)舉行揮拍就可以了。

最后要通過(guò)提高你的綜合能力，來(lái)提高你正反手的銜接，好比說(shuō)你腳底下的移動(dòng)速率，你腳底下的移動(dòng)局限。那么總體來(lái)講就是要提高你的腳的氣力，另有你的腰部的轉(zhuǎn)換。能夠快速地讓位，你的盯球能力，你的反映能力，這些能力都是對(duì)你的正反手銜接有著很大的影響，這些能力都可以通過(guò)多球來(lái)提高。

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