著急長球，首先要清晰是為什么發(fā)。是準備發(fā)完了就最先相持，照樣想偷襲一下直接得分？

這兩種情形是截然差其余，主要是心理流動紛歧樣，進而影響你發(fā)球時的手感，發(fā)球后的銜接。

可能有球友要問了:“我要解決手藝問題，怎么提心理了？”實在問題就在這里了，乒乓球運動對手感的要求極其細膩，心理顛簸會直接影響擊球效果，甚至能決議要害比分，競賽輸贏。



心理剖析
若是你想以著急長球來馬上形成相持，以這種心理狀態(tài)去發(fā)，你一定是從容的，失誤就會少，而且發(fā)完你一定會做好下一板的準備。

但若是是為了幸運，偷襲，想發(fā)個急長直接得分，大部門人這時心理是打鼓的，不堅定。以是一是容易失誤，二是發(fā)完自己都不知道下一板該干嘛，以是倒是把自己搞得雜亂無章，蒙一個是一個。

而且有這種心理狀態(tài)的選手，在訓練當中不會特意花時間去練套路，更沒有線路的轉變，由于沒有形成套路，以是以為不主要。進而在競賽中使用時，“賭”的因素較高。

手藝要求
一樣平常我們發(fā)底線長球的時刻，第一落點都要發(fā)到自己球臺端線周圍，這是異常主要的一點。

拋球后等球落到險些和臺子差不多高時再去擊球，就會發(fā)的急，發(fā)已往也會是底線。以是說，我們在發(fā)球的時刻，一定要先注重自己這半臺的第一落點，第一落點落準了，到對方臺子上的落點才氣控制得好。

那怎么才氣控制好第一落點？在發(fā)球時一定要調啟程體各個部位的配合，只有重心和腰腹都能夠發(fā)上力了，手臂才氣夠放松，接觸球的瞬間，再加上手臂和身上的協(xié)力，這樣的話，手腕，手指都輕松了，對球的控制上就會有大幅度的提高，對第一落點的控制也會準許多。



訓練設計
演習時建議大伙先不要強調太轉，先要求低，快，落點兩大角。等練好了，再增強旋轉，好比側旋或拱的急球。

在訓練時要記著自己使的氣力，發(fā)上一個完善的球，趕忙記著自己這個動作，馬上再發(fā)，追求這個感受，等你能延續(xù)發(fā)了，好比這種球十個你能發(fā)上八個了，證實你的身體，肌肉已經影象下來了，這時我們的眼睛要考察一下自己這個長球速率，弧線是否都好，最后記在腦子里。一點一點去改善它，最終目的是融入實戰(zhàn)當中。

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