乒乓球的擊球位置對(duì)于打好乒乓球異常要害。若是你站位有問(wèn)題就很難做到在第一時(shí)間擊球，也很難保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和完整性。關(guān)于乒乓球的位置包羅兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是取位，一個(gè)是站位。

一，關(guān)于乒乓球的取位
取位按要求來(lái)說(shuō)，身體要傾斜，尤其是正手的動(dòng)作，球，手，身體基本上要成為一個(gè)三角形。若是成為一個(gè)弧面的話就很難打，發(fā)不了力，身體也沒(méi)有重心。

一樣平常教練教球時(shí)的第一句話就是要讓我們身前擊球，不能身旁擊球和死后擊球，由于不相符擊球原理。

另外一點(diǎn)，打球時(shí)手不能離身體太遠(yuǎn)，那樣容易失去身體重心。一樣平常只有處置臺(tái)內(nèi)短球時(shí)手與重心才有脫離的可能，剩下大部門的球重心和手應(yīng)該是一體的。



脫手的時(shí)刻，重心和手需要有兩個(gè)統(tǒng)一性:統(tǒng)一時(shí)間和統(tǒng)一偏向。球打的越好，越高級(jí)的人，同時(shí)也打得越簡(jiǎn)樸。由于他重心和手的偏向是一致的，異常協(xié)調(diào)。

再如側(cè)身挑打，誰(shuí)能夠腳下騰空，沒(méi)有支點(diǎn)就把球挑出去？在從取位的步法上來(lái)說(shuō)，專業(yè)選手的大部門步法問(wèn)題不是很大，但人人容易忽視的是小碎步(墊步)。

許多人都怕對(duì)方往自己的中央位置來(lái)一個(gè)又短又高的球，動(dòng)都不會(huì)動(dòng)，等正手側(cè)過(guò)身來(lái)，球已經(jīng)很低了，沒(méi)法打，以是往往用反手亂甩一板。這些實(shí)在都靠小碎步來(lái)調(diào)整。小碎步用的最多的情形是向前，后以及斜上，斜下方的移動(dòng)。

蔡指導(dǎo)舉過(guò)一個(gè)側(cè)身以后趕正手位拉的例子。正手側(cè)身以后(以右手為例)重心壓在左腳上，許多人從這一步就往正手趕，但這時(shí)他的重心離球臺(tái)稀奇遠(yuǎn)，看上去異常狼狽。

對(duì)照好的方式是，側(cè)身之后應(yīng)該先用小碎步驟整，墊一下后再動(dòng)，一邊上步一邊轉(zhuǎn)體，異常恬靜。若是側(cè)死后重心壓死在左腳上不還原，沒(méi)有小碎步的意識(shí)，就做不出后面的動(dòng)作。

再講一下取位時(shí)的重心問(wèn)題。一小我私人打球，重心應(yīng)該往下壓，行使地面的反作用力，腳上受到這種反作用力，就像踩上彈簧一樣，從下往上頂出來(lái)。

像王勵(lì)勤這點(diǎn)就做的對(duì)照好，他拉球能拉住勁兒，就在于行使了這種地面的反作用力，腿由后往前蹬出，身體的氣力也釋放出來(lái)了。這樣打出的球就比原來(lái)快一點(diǎn)點(diǎn)，否則等到球來(lái)了后再往下壓重心，氣力就不能完全出來(lái)。



二，關(guān)于乒乓球的站位
站位就是擊球的人與球的位置，人與球臺(tái)的位置。打球要憑證差其余打法，差其余身高，在最恬靜的位置上擊球。

就身高來(lái)說(shuō)，王勵(lì)勤1.86m，他可能站在離球臺(tái)稍遠(yuǎn)的位置，上去來(lái)得及，退卻也利便。在這個(gè)位置上他擊球最恬靜，用的也最多，這個(gè)位置就是他擊球的基本位置。像鄧亞萍，矮一些，站得就更近一些，由于她站遠(yuǎn)了，短球可能上不去。

除了身高，基本站位還要看選手的打法特點(diǎn)和一些習(xí)慣。好比發(fā)力對(duì)照多，跑動(dòng)對(duì)照好的選手，可以站位稍遠(yuǎn)；自己發(fā)力對(duì)照弱，但借力球好的選手，站位就略近些；跑動(dòng)局限不大，側(cè)身較少，正反手兩面實(shí)力對(duì)照平衡的選手站位就靠中央一些。

站位是要有調(diào)治的。好比現(xiàn)在有許多人以為，人站得離臺(tái)對(duì)照近，就可以加速速率。這是片面的，它沒(méi)有想到若是對(duì)方來(lái)球很拱，擊球頂板，站位太近容易發(fā)不上力。這就務(wù)需要退出來(lái)。

為什么和人人談這個(gè)？我教學(xué)的例子樂(lè)成的多，失敗的也多。好比北京隊(duì)原來(lái)有小我私人打直板正膠，很好的球就是贏不了人。厥后照樣我給他看出問(wèn)題來(lái)——站位太近了。

人在移動(dòng)的時(shí)刻，往前移動(dòng)的速率是最快的，橫向移動(dòng)的速率次之，最慢的是由前向后跑。站位近了以后，被人家的球頂住就是由前向后跑，整個(gè)移動(dòng)就慢了。以是說(shuō)，站位不能為了圖快而太靠前，一是失誤對(duì)照多，二是發(fā)不著力。

乒乓球擊球位置對(duì)于啟動(dòng)，發(fā)力，動(dòng)作的完成度相當(dāng)主要，手藝的提高往往就在這些小的細(xì)節(jié)上。

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