一、正手攻
1.揮拍不要跨越身體中線。
2.肘部運動不要過大，要只管縮小。
3.非持拍手的運動要和持拍手保持一致，大要就像兩個手拿著一條毛巾左右移動一樣。
4.引拍巨細和最后的順勢揮拍距離要差不多。
5.還原，還原，還原。



二、反手撥
1.向肚子引拍。
2.引拍用前臂和手腕連系使用。
3.反手擊球區(qū)較小，需要用步法讓出足夠的空間，否則會被球頂住。
4.最好能穩(wěn)固地回手到對手底線周圍。
5.重心交流的感受實在對照弱，揮拍向前、略向上。
6.手腕放松，放松，放松。

三、殺高球要領(lǐng)
1.主體偏向是從上向下殺，不能從后向前殺。
2.只管多用重心交流來加速，用手臂加速容易扣飛。
3.注重擊打的感受要實。
4.抓板要比平時更緊。



四、接發(fā)球
1.對手發(fā)球，接觸在球拍頂部比底部更轉(zhuǎn)。
2.接不轉(zhuǎn)球只管讓球在板上停留時間長一點，這樣容易控制而且制造旋轉(zhuǎn)。
3.接發(fā)球抓板永遠要放松，這樣反饋更清晰。
4.接發(fā)球第一階段是消轉(zhuǎn)，主要針對中等水平。抵消旋轉(zhuǎn)是阻止吃旋轉(zhuǎn)的基本方式，熟練后再學(xué)順轉(zhuǎn)和逆轉(zhuǎn)接發(fā)球。

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