一、要攻守兼?zhèn)洹⒉荒芤休p倚重
“套路球” 不是一味追求上手，不停上手，也要重視被動變自動的轉(zhuǎn)變！當對方發(fā)球的時刻，我方應(yīng)該處于被動的角度去接發(fā)球手藝和接發(fā)球后的銜接手藝，對方發(fā)球不要老想一板沖S人家，而是怎么訓(xùn)練出一個套路性的接發(fā)球系統(tǒng)，例如對方發(fā)球我都接已往，先到臺，同時不讓對手發(fā)力那么恬靜即可，締造空擋再追求發(fā)力，生疏競賽中，接發(fā)球的套路很主要，好比擺短、擰起來、劈長、掛一板等等都是，過渡性接發(fā)球套路，這些套路往往可以讓你被動狀態(tài)下，不虧損；先控制后上手的看法，要貫注這個頭腦，接發(fā)球能讓對手不能發(fā)力恬靜即可，然而在我方發(fā)球的前三板再追求質(zhì)量，這就是攻守兼?zhèn)洹?



二、要本著從簡到繁的原則
“套路球”的演習不能急功近利，急于求成，要扎扎實實的一步一個腳印的往前走。最先演習時，可以先從“前三板”入手，逐步深入。這里的前三板與我們通常說的“前三板”是有區(qū)其余，區(qū)別是首先解決好發(fā)球后能上手的問題，而不是強調(diào)具有前三板的殺手锏。

好比，我用反手發(fā)球到對方反手，要求對方接納搓球回接到自己的反手，然后接納反手的進攻性手藝，包羅挑、撥、攻、拉等手段起球，用中等氣力（若是最先缺乏手感，用較小的氣力），最先時可以打斜線，掌握后再打直線，然后斜直線隨便走。當上述演習做到基本上無失誤后，再增添到5板，好比在上述演習的基礎(chǔ)上，要求對方將你打到對方反手的球回到自己的正手，然后用正手進攻的手藝回手，這樣，就把發(fā)球與反手起球，正手還擊等5板球毗鄰起來了。熟練后，再增添到7板，云云類推，直到形成擺速，到達既定的套路目的。除了包羅往返以外，還要包羅落點的轉(zhuǎn)變，若是打直線難題，先把斜線練好，等手藝熟練后再完成直線的演習。當線路和轉(zhuǎn)變到達要求后，逐步向難度轉(zhuǎn)化，即增強旋轉(zhuǎn)、速率、氣力，強化套路球的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)在，如實現(xiàn)壓左調(diào)右、壓中路突兩角的戰(zhàn)術(shù)意圖，運用對攻戰(zhàn)術(shù)等。

三、要從自己手藝的現(xiàn)實出發(fā)
“套路球”的形成要依托自己的手藝特點，不能好高騖遠，追求形式。好比橫拍和直板橫打的選手要充實行使反手的甜頭，正手手藝較好的選手，就要充實行展正手進攻的優(yōu)勢。要知道，“套路球”的演習對往后自己專長手藝和打法氣概的形成有很大的關(guān)系。

差異形式、差異旋轉(zhuǎn)的發(fā)球，也會影響到進攻手藝的銜接。好比有的選手對對方下旋來球的上手很順，但對于上旋來球就感應(yīng)不能順應(yīng)；有的選手自己的側(cè)上或側(cè)下發(fā)球質(zhì)量很高，但對方回接過來后就處置欠好；有的拉球手藝還沒有定型，就要委屈的在套路球的演習中獲得貫徹，凡此種種，都說明不是缺乏演習，就是與自己的習慣手藝不相配套，這樣，演習的效果反而欠好。因此，“套路球”的演習，一定從自己的手藝出發(fā)，一方面是練悅目家的手段，另一方面要查漏補缺，從正反兩個方面來提高自己的實力，做到專長突出，無顯著破綻。



四、要聞一知十，妥善的放置好演習內(nèi)容
“套路球”的演習最好要有進度放置，先練什么，后練什么，內(nèi)容怎么銜接，接納什么手藝，都要舉行思索。演習的歷程中，還要憑證掌握的情形舉行需要的調(diào)整和修正，要注重各個套路球之間的銜接和轉(zhuǎn)換，好比把發(fā)搶手藝與擺速連系起來，把防守與進攻的連系起來，把臺內(nèi)與出臺或中臺連系起來，把拉與打連系起來等等。

當一個內(nèi)容完成后，要能在前一個內(nèi)容的基礎(chǔ)上演化出新的內(nèi)容，適當?shù)呐e行一些新的手藝的組合，組合得越靠近實戰(zhàn)，就越有現(xiàn)實效果。這種訓(xùn)練的目的性泉源于你對“套路球”演習的明白水平，任何套路的演習，都必須聞一知十，不能公式化和程序化，要具有應(yīng)付變數(shù)的招數(shù)，需要認真的舉行設(shè)計和優(yōu)化。尤其是在競賽前的演習中，更要使演習的套路靠近于現(xiàn)實競賽的情形，讓“套路球”的演習具有很強的戰(zhàn)術(shù)目的。

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