乒乓球若何攻球才具有較強的殺傷力[手藝要領]

攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最主要的一項手藝，殺傷力強，是解決戰斗的要害手藝。

正手攻球的基本站位：
基本站位姿勢是左腳稍前，右腳稍后(以右手為例)，一樣平常情形下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動。收腹、含胸，膝樞紐略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。

正手攻球的重心移動：
當來球靠近球網時，隨同手臂最先舉行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉動，但不要轉動過大，只要感應身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳后，右肩略有下沉。支持腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發不上力。在重心移動歷程中，腰部和腹部要收住，保持一定的主要狀態。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側，這樣可充實行展向左前上方蹬地的效果。



正手攻球的引拍：
在重心移動的同時，球拍經腹前向右斜后下方移動。而且要自然。一樣平常的引拍位置是在身體右側腰手下方，肩部要保持適當的主要。不能把肩部完全打開，這樣會影響動量轉遞。手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。

在引拍歷程中，一個致命的問題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響發力。在整個引拍歷程中，肘樞紐險些始終與手在一條直線上。若是在前后偏向上跨越手的位置，那說明引拍就有問題了，其前后順序是，前臂動員肘樞紐移動，不能是肘樞紐拉著前臂做前后推動。上臂在引拍歷程中，與身體的距離要自然打開，不要夾臂，約莫有一拳的距離即可。

正手攻球的引拍的發力：
發力是一個動量轉達的歷程。其轉達的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群轉達，由身體的下偏向上方轉達，由身體的近端向遠端轉達。在詳細操作歷程中，以右腳的外前側向前上方蹬地最先，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖樞紐、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍擊球的一瞬間。在這個歷程中，髖樞紐要適當前頂，腰部和腹部收緊，控制住氣力，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內收動作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。使氣力集中作用到球板上。



正手攻球的揮拍與還原：
球脫離拍后，手臂還要繼續揮舞一段距離，我們把這一段叫做隨勢揮拍。其作用是緩解手臂發力運動的慣性作用，對增添球的氣力沒有什么太大作用，但也是不能缺少的一個環節，否則動作將不夠連貫和自然，影響協調性。

有關還原的位置，要憑證下一板球的擊球情形來選擇。正手位擊球還原時的重心就要偏向右側，以節約下一板進攻的時間，球拍置于最先時的腹前右斜下方位置。

側身正手攻球：
首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球臺，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時，憑證來球情形，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等手藝擊球。

正手攻中的放短球：
身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢，當球從臺面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋很轉，拍面應后仰，觸球的中下部，快搓過網；來球如不轉，則拍面與臺面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求自動發力。



正手攻中的殺高球：
兩腳開立，右腳稍后，身體右轉，手臂向右后方拉開，重心支持點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環形揮舞，拍眼前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支持點移至左腳。

正手攻弧圈球：
回手加轉弧圈球(快帶)，可在來球將著臺時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍眼前傾與臺面約成60度，擊球的中上部。

正手攻中的滑板球：
擊球前，重心支持點放在右腳，左腳在前，身體略向右轉，球拍置于體右側，手臂由右向左前方揮舞，在高點期觸球左側面，觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側旋。擊球后，重心支持點移到左腳。

正手近臺攻球：
直拍正手近臺攻球時，(以下均在右手握拍為例)，身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮舞，以前臂發力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍眼前傾并連系手腕內轉動作，在球上升期擊球的中上部。



正手攻中的扣球：
兩腳開立，右腳在后，重心支持點在右腳。擊球前，身體略向右轉，引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上)。擊球時，上臂動員前臂由后向前用力揮擊，連系右腿蹬地和轉腰氣力在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支持點移至左腳。

正手攻中的拉球：
站位靠近球臺，右腳稍后，重心支持點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點最先下降時，上臂和前臂由后向前上方揮舞，前臂迅速內收，連系手腕轉動的氣力磨擦的中下部。擊球后，重心支持點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部。

正手臺內攻球：
站位靠近球臺。接右方近網短球時，右腳迅速向右前方跨出一步，上體略前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進臺內。當球跳至高點期時，前臂內旋連系手腕轉動舉行擊球。來球上旋，食指就放松，拇指壓拍，使拍眼前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些；來球下旋，則拍面稍后仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。



正手中臺攻球：
右腳在后，重心支持點在右腳，身體離臺1米左右。擊球前的準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發力為主，動員前臂和手腕向左前上方揮舞，在球最高點或下降前段擊球的中部。

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