要做到穩健的正手沖球,要害在重心交流上

在現實的運用中，要做到穩健的正手沖，要點在于重心交流上。

重心交流我們經常聽人提及，是將重心從一條腿轉移到另一條腿上，但現實上，真正的重心交流是自然發生的。從引拍時的彎腿、轉腰、沉肩到擊球時的蹬腿、轉腰、揮臂，整個運動歷程身體重心會自然的舉行交流。

許多球友為了實現重心交流，在演習時會泛起發力脫節的問題，一是上半身發力脫節，發力時總是找不到重心交流的感受，導致拉球的發力是通過手臂的大幅揮舞來制造；二是下半身發力脫節，太過將注重力集中到兩條腿上，擊球時總是通過扭動膝蓋或兩腿左右的擺動來使重心發生轉變。



豈論是哪一部門脫節，都極大的影響了沖球氣力的發作和整個手藝動作的流通性。我們可通過以下的方式感受重心交流：站在遠臺，身體向前蹬地迎前，搶拉剛剛出臺的短下旋球，這時的重心交流最顯著，身體的重心交替的幅度最大。

乒乓能手在正手拉沖時，準備姿態是兩腿彎曲，重心置于兩腳上。

引拍時重心壓得很低，由于較低的視線有利于找準擊球點，右肩也處于較低的位置，這樣有利于蓄積身體的氣力。

擊球時，蹬腿，重心從右腳交至左腳，轉腰，揮臂擊球。

擊球后，乒乓能手的左腳支持身體，馬上急停，以此加速還原速率。

乒乓能手的整個發力動作重心交流顯著，很好的釋放出了身體的氣力，重心移動的幅度很大，而且乒乓能手正手使用的澀性套膠，發力沖時的襲擊力很強。

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