[漲球特輯]乒乓球橫板反手五大竅門

乒乓球手藝強調兩面平衡，進可攻退可守的反手手藝是實戰對決中最可信托的武器，也是球友們孜孜追求的手藝境界，提及演習反手動作，從技戰術意識的培育，詳細到每一塊肌肉的運用，絕對值得集結成冊。

1.揮拍幅度不夠？要害在肩膀
大幅度揮拍時，以肩膀為支點，向側面引拍。

憑證揮拍幅度差異，反手手藝分為兩種，一種是小幅度揮拍，另一種是大幅度揮拍，小幅度揮拍時以肘部為支點，行使手臂和手腕來擊球，大幅度揮拍時以肩部為支點，揮拍幅度更大，在近臺快速相持中，通常會使用小幅度揮拍的反手擊球手藝，與此相對，在針對下旋球，或是退到中臺擊球時，擊球準備時間更充實，選擇大幅度揮拍動作，可以擊出富于進攻威力的球。然則，涉及到反手動作發力時，許多球友都不知道該怎么處置，這個時刻，需要注重的是肩部動作。

怎么用到肩部呢？揮拍的時刻，不是向前揮出，而是想側面引拍，最初演習時，牢靠住肘部往前部位的動作，將肘部向側面牽引，體會肩部動作和觸球的感受。



2.反手拉球沒有氣力？緣故原由在拍炳這里
從拍炳的底部去觸球，縱向拔起，從拍柄底部來觸球，更利便肩部動作施展。

擊球準備時間很充實，面臨進攻時機時，怎么才氣最大限度的施展出反手攻球的威力呢？若是你以為反手攻球無力，并不完全是集中發力的問題，更無關于絕對氣力的巨細，只要改善了觸球這個環節，反手攻球威力就會激增，從拍柄的底部去觸球，這個朝向球拍的低端，將球縱向撥起。通過這樣的觸球動作，肩部動作加倍自若，揮拍也加倍有力。一樣平常情形下，人人容易朝橫向來撥起，這樣可以用到前臂，但很難使用到肩部的動作。

3.揮拍如拔刀，出球見鋒芒
以肩部為支點，朝斜上方揮出。

橫拍反手揮拍時，出拍的感受和拔刀相似，在向上揮拍時，從肘部最先拔出，而且，向后引拍時，球拍并不是朝向正下方，而是稍微朝向左側（以右手握拍為例）。然后，連系從球拍底部觸球的訣竅，一鼓作氣將球拍揮出去，就會施展出橫板反手拉球的威力。

4.反手拉球下旋起不來？從右到左很簡樸
右腳在前彎曲右膝，行使還原的氣力來揮拍。



面臨下旋球時，反手拉不起來？注重下肢動作，掌握好重心的移動，就能解決這個問題，首選，右腳稍微向前踏出一步，逐漸將重心轉移到右腳上，彎曲右膝來引拍，然后，將彎曲的右膝伸睜開來，逐步講重心移動到左腳上，同時，揮舞腕部，通過右膝這個簡樸的動作，腰部發生了轉動的氣力，可以更增強烈的向上摩擦拉球。

一樣平常來說，做反手動作的時刻，重心轉移是沖左腳到右腳，然則這里反過來了，總體來說，重心偏向的轉變并不是牢靠穩固的，若是在演習某一項手藝遇到難題時，不妨試著轉變一下重心轉移的偏向，可能就會把整個身體的勁理順了。

5.非持拍手劃水動作，助力持拍手擊球
左手“劃水”，保持上肢平衡。

若是你感受臺內拉球發力不順暢，問題可能出在上肢平衡上，這個時刻，要注重非持拍手的動作，面臨來求，左手向前伸出，在擊球的時刻，左手配合右手的力道和動作，像劃水一樣向后牽引，這個動作可以輔助上肢保持左右平衡，上肢不在左搖右晃之后，揮拍動作自然會變得加倍犀利有勁。

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