淺談乒乓球擺速的五大特征,你都知道么

擺速是乒乓球訓練中的一個專著名詞，它是指以速率為特征的手藝演習，是相持手藝在往返與速率方面的總稱。其內在包羅手藝在快速狀態下的穩固性、準確性、協調性、延續性和威脅性。

穩固性
穩固性是指手藝動作在連續的運動中保持一種常態，這種常態就是動作的基本結構，它相符人體心理的運動紀律，相符動作的手藝要點，相符專項手藝的馬上要求。快速狀態下動作穩固形，我們就叫它手藝的穩固性好，若是變形，我們就說它手藝的穩固性差。手藝的穩固性與手藝的熟練水平成正比的關系，熟練水平越高，手藝的穩固性就越好，反之亦然。在訓練初期，擺速演習的目的之一，就是解決手藝的熟練問題。詳細的訓練方式是接納頻頻的形式，逐步加大演習的難度。



準確性
準確性是指手藝的有用水平，任何手藝若是不具備準確性，那就談不上實戰中的使用率和擲中率，也就沒有了使用手藝的保障。因此，穩固性和準確性是使用手藝的基本條件，是擺速演習的基礎。通常，我們把這兩個方面的內容合在一起，習慣上叫"往返"。往返多，穩固性和準確性就高，往返少，就說明擺速演習的基礎還沒有打牢，問題就出在穩固性和準確性方面。

事實是哪方面的問題，我們就可以作進一步的剖析，穩固性方面的問題，我們可以通過單個手藝的頻頻演習來使手藝動作進一步牢固和形成準確的動力定型，若是是準確性方面的問題，那就要重點在手藝的細節上，好比手腕的控制(拍形調治)、小臂的運動方式、樞紐的運動等方面來尋找差距舉行改善。

那么，穩固性、準確性與手藝的對應關系是什么?
穩固性在手藝上的顯示主要體現在動作的用力順序、身體各部門的協調配合以及動作的基本結構等方面。準確性在手藝上的顯示則集中在節奏與時空特征上，如弧線、落點、擊球的時間和時機的調整和掌握、身體的位移與動作的銜接等方面。

若何增強演習來改善穩固性和準確性呢?
1、半臺(左半臺、右半臺)兩點打一點的演習。
2、推擋轉側身攻(拉)再接正手位撲打的演習。
3、左推右攻演習(以右手握拍為例)。
4、正手位一點打兩點(或打三點)的演習。
5、側身位一點打兩點(或打三點)的演習。



協調性
協調性的問題，主要是針對差異手藝在使用上的毗鄰問題。我們都有體會，只管在演習中解決了統一手藝的速率問題，好比正手延續攻，反手延續推或攻，但要把這兩項手藝組合起來，一推一攻(左推右攻)，速率就會減低下來，若是再加浩劫度，改成無紀律的推攻，手藝的轉換和毗鄰就更顯得難題了。因此，擺速中所說的協調性，重點就是解決差異手藝之間組合演習時的毗鄰速率問題。這是擺速演習中的難點，也是擺速手藝訓練的瓶頸。

在同側，兩種差其余手藝演習毗鄰要比異側兩種差其余手藝毗鄰要容易得多，好比，正手拉連系正手扣，正手攻連系正手拉，反手推連系反手攻，反手攻連系反手拉等，因此，擺速協調性的演習重點應集中在異側差異手藝的銜接上。如反手攻連系正手拉，正手拉(攻)連系反手攻等。在異側差異手藝的銜接上，又應該以無紀律的差異手藝的毗鄰作為重點。

延續性
延續性是在協調性的基礎上提出來的。因此，可以看出，協調性和延續性是擺速演習在繼穩固性、準確性的基礎上的更高要求，是擺速手藝相符實戰要求的訓練歷程，是擺速訓練的目的所在。演習的重點內容是：

1、正手拉后接快攻或延續扣殺的演習。
2、正手延續攻后(中遠臺)延續拉后接扣殺的演習。
3、反手推轉反手攻或拉后接反手彈擊或反手扣殺的演習。
4、反手推(攻或拉)轉正手拉或攻的演習。
5、正手拉后轉反手進攻手藝的演習。
6、上述演習的無紀律綜合性演習。
7、反手推(攻、拉)后轉側身正手進攻手藝的演習。
8、反手推(攻、拉)后轉側身正手進攻手藝后接正手位的走動拉、打、扣演習。
9、反手手藝轉側身進攻性手藝接正手位延續進攻后再轉入左右雙方的相持手藝演習。



威脅性
威脅性強調的是最后手藝的質量，若是我們解決好了穩固性、準確性、協調性、延續性的問題，威脅性就自然的凸現出來了，它不僅可以顯示在速率與氣力上，也可以顯示在旋轉和落點的控制上。優異選手在擺速手藝上都有自己的特點和特色，有的是相持中能尋找時機，運用正手的發力將對方置于死地，有的是通過強烈的旋轉遂使對方無法還擊，有的是以極快的速率使對手只有招架之功，有的則是通過刁鉆的落點轉變將對手拖入預先設計好的泥坑。擺速好，相持手藝就好，相持手藝好，就會在快速的運動中為自己締造時機，贏得更多的搏殺時機。

相對于業余而言，專業球手對于下旋球(順轉)的還擊是易如反掌的事情，要害是提高對上旋球(逆轉)的還擊能力和相持球的能力。相持的手藝(包羅近、中、遠)，也就是在上旋情形下的僵持，才真正是實力的拼搏和綜合勢力的匹敵，無論是職業能手照樣業余球手，擺速手藝都是決勝的基礎。沒有過硬的擺速手藝，要想獲得優異成就是不能能的。

擺速手藝現實上就是快攻手藝與弧圈手藝的融合，是進攻性手藝與過渡性手藝、起勁的防守性手藝的融合，也是手藝與戰術訓練的融合。在解決上手手藝之后，擺速手藝就會上升到主要的手藝層面，對競賽的輸贏將起到要害性甚至于決議性的作用。我們常說基本功要扎實，基本功是什么?主要就是指擺速，專業訓練在挑選和考察后備人才的時刻，視點也往往會聚焦在擺速手藝上，由于擺速手藝不僅僅是綜合手藝的體現，也是一個球手綜合身體素質的反映。

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