乒乓球拉球不穩不暴是什么緣故原由[實戰履歷分享]

正手弧圈球手藝是當今乒乓球的主流手藝，基本上人人也都能揮上兩拍，有時還能拉出質量不錯的前沖弧圈球。然則，真的掌握了嗎？那倒不盡然。拉球看似簡樸，門道照樣挺多的，現將我所體會的動作要點寫出來，供列位球友參考。

正手弧圈球的擊球點
我的履歷是在身體的右前方(以右手為例)，和以胸腹為平面成約莫30°到60°角之間，距離不小于前臂的長度，而不跨越整個手臂伸直時的長度，條件是這個長度不能用身體的被動前伸和退卻來調治。確切的說，擊球點現實是上述所形貌的一個大致局限。

判斷最佳擊球點
要判斷拉正手弧圈球的最佳擊球點，固然需要優越的步法，主要是向右前方的跨步，撲正手位大角的交織步，向后的交織步(側身)，以及用于調整身體重心的小墊步。判斷最佳的擊球點位置，好比是足球和籃球中的跑位，我稱之為“跑點”。跑點是保證拉好正手弧圈球的要害，無論是拉前沖弧圈球照樣加轉弧圈球。否則，拉球的動作就不舒展，發力也不能充實，至于還原和拉球的延續性就加倍無從談起了。跑點時，主要是判斷擊球點，決議身體重心是向右前方跨步移動，照樣迎前上步；是向右(右后)方移動，照樣要向左(左后)方側身移動，使得拉球時不是別扭的做動作。



氣力通報要注重轉肩
人人都知道拉弧圈球主要以腰腿發力為主，但氣力照樣要通過手臂傳到球拍上，腰腿氣力靠什么通報到小臂，進而到球拍呢？我以為是靠肩，不僅僅是肩樞紐，而是整個肩部，氣力的通報要靠肩部由后向前的轉動來完成，進而動員手臂來完成腰腿氣力的通報。許多球友在拉球時刻，以為自己是蹬腿轉腰了，但氣力怎么照樣不大呢，就是由于沒有轉肩，光揮舞手臂而沒有轉肩是不能將下肢的氣力通報到球拍上的。而且是要用肩部的轉動來動員手臂的揮舞，而不是用大臂的揮舞來動員肩部。這里有個主次問題。以是身體發力的先后順序是:蹬腿，轉腰，轉肩，揮臂。

板形控制在在60°-80°之間
控制板形前傾角度也異常主要，否則拉球就容易失誤。弧圈球講求打摩連系，板形前傾的角渡過大，一是會造成對球的壓力不夠，影響速率，二是影響摩擦球時，由于對球的壓力不夠，球拍不能很好的吃住球。球拍的前傾調劑一樣平常在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉著手腕，但在揮拍的歷程中，手腕一定要蹦緊，保持穩固，否則會影響拉球質量，甚至會造成拉球失誤。



球拍運行軌跡要平穩
有人喜歡向后引拍，而有人喜歡向下引拍。這都無所謂。但最主要的是:揮拍的歷程中(從死后引拍到球拍觸球前這段歷程)，球拍運行的軌跡不能升沉太大，要保持平穩，用數學的術語注釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大，只管是平直的。這主要是保證拉球的穩固性，削減失誤。

重心移動要與揮拍一致
拉球時刻，身體重心是有升沉的，但升沉不能太大。重心移動的軌跡和揮拍的軌跡相似，而且是一致的:先是重心降低，然后隨著揮拍向前上方升起，在球拍觸球瞬間，向前方移動，然后順著擊球后的慣性，向下壓，重心由右腳轉換到左腳，最后通過小墊步完成重心的調整。這是對正手弧圈球的明晰，反手弧圈球雖然有點差異，但原理也是想通的。

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