淺談直板反膠打法若何增強正手進攻能力

直板反膠打法是我國的傳統打法之一，在我國運發動中占有很大的比例。據統計，在近幾年的天下錦標賽中，直板反膠打法的運發動約占全體參賽運發動的21—26%。因此，若何面臨歐洲弧圈球的偉大襲擊，不停探索和創新直板反膠打法的生長偏向與訓練就成為國家隊近年來訓練與研究的重點之一。

經由這幾年的不停起勁，我國直板反膠打法的運發動如馬林、閆森都在國際、海內競賽中取得了很好的成就，具備了與天下超一流選手抗衡的實力。但由于相持中的攻防轉換能力還沒有取得基個性的改變，因而從整個打法上講還沒有取得決議性的突破，因此，這也是我們往后訓練中必須重點解決的課題。

直板反膠打法的特點是起勁自動，先發制人。主要以正手的大局限跑動進攻給對方以致命的襲擊。這種打法的生長偏向應脫節傳統的左推右攻和單面拉的模式，而確立一種全新的模式。



它主要包羅幾個方面：
1、正手的大局限跑動進攻是主體手藝，也是這種打法員基本的能力。正手進攻的殺傷力尤為主要。
2、反手位是推擋和反面手藝相連系，反面手藝的使用率要高于推擋。因此，必須掌握反面手藝。
3、必須掌握一至兩套以上的好發球。實踐證實，不管什么打法，沒有一至兩套好發球很難站住腳。直板打法更是云云。只有在前三板上占優勢，才氣和橫板相抗衡。

總之，這種打法的手藝氣概是以前三板為中央，以正手進攻為主線，起勁自動，先發制人。固然，其不足之處在于相持中攻防轉換能力不如橫板，而最終的解決設施還必須依賴反面手藝來解決。 正手進攻是直板反膠打法的主要得分手段，正手進攻能力的利害直接關系到競賽的輸贏。因此，在訓練中應占有很大的比重。

詳細有以下幾個方面：
1、殺傷力的訓練： 這是我國直板反膠打法運發動一直沒有解決好的問題。稀奇是和韓國運發動相比，我們有很大差距，這與我們的訓練方式有關。我們訓練中很少舉行大發力拉沖的訓練，考究板與板之間的銜接，因而動作的幅度相對較小，影響了氣力的施展。要改變這種情形，就必須舉行大發力的訓練，并在動作結構上注重用力的合理性。乒乓球是一項圓周運動，它是以身體的重心為圓心，以手臂和腰為半徑。半徑越大，初速率就越大，當半徑突然縮短時，就獲得加速率，使擊球氣力加大。因此，動作結構應該是用腰帶著手臂向后轉，手臂自然下沉，前臂與大臂之間的角度應在130度左右，擊球時用腰帶著手臂向前，在擊球瞬間突然縮短前臂而發出最大的氣力。最要害的是在擊球時前臂與大臂之間一定要有角度的轉變。馬林剛進國家隊時，我們首先著重解決他正手發力問題。在多球訓練中，接納中臺喂下旋高球，讓馬林只管用最大的氣力拉沖。天天保持10—15分鐘，主要是訓練在大動作拉沖時大臀和腰上的協挪用力。經由一個月左右的訓練，馬林在拉球氣力上有了很大的提高，基本解決了正手發力的問題。我以為這種訓練方式解決正手殺傷力對照有用。



2、搶沖兩條底線下旋長球的訓練
我國運發動普遍前三板球較好，稀奇是直板運發動的臺內球更優于橫板。因此，外國運發動在對于中國直板運發動時都是接納劈兩條底線長球的戰術。因而搶沖兩條底線長球是直板反膠運發動必須解決的問題。我們在對馬林的訓練中，主要接納了兩種訓練方式。一是在單球的發搶訓練中，要求對方以劈兩條底線長球為主，主要訓練全臺搶沖下旋球以及下一板球的銜接。在多球訓練中接納一長一短的方式訓練以側身搶沖底線長球為主，配合搶沖正手位長球的能力。二是在多球訓練時，注重加速是非球之間的銜接，加大訓練難度。

3、反拉弧圈球的訓練
反拉弧圈球是現代乒乓球手藝的生長偏向，在競賽中被普遍運用。它包羅上、下旋的反拉和遠、中、近臺的反拉、快帶。反拉弧圈球的訓練既可以在多球訓練中單獨舉行，也可以揉到每個訓練設計中去。反拉弧圈球的重點是注重在反拉時接觸球的部位。一樣平常的運發動在反拉弧圈球時都是接觸球的中上部，容易造成下網或出界。從力學的原理來講，當弧圈球接觸球板時，給球板一個向下的力，同時另有一個通過球心的力，這兩個力在接觸球扳后發生的反作用力的協力就是球的運行偏向。對方拉過來的弧圈球旋轉越強，向下的力就越大，通過球心的力就越小，那么球在接觸球板后發生的向上的旋轉就越強。反之，對方拉過來的球旋轉越弱，向下的力就越小，通過球心的力就越大，球在接觸球板后發生的向上的旋轉就越小。因此，在反拉弧圈球時，只要我們自己的發力跨越了球在接觸球板后所發生的反作用力，就對照容易掌握回球的運行偏向。以是，反拉弧圈時，我們只要接觸球的頂部，在自己發力的同時也借來球自己向前的力，球就能對照穩固的反拉已往。稀奇是在近臺快速反拉弧圈球時，接觸球的頂部就顯得更為主要。由于球速太快，但球的旋轉不強，摩擦不夠就容易下網。 反拉弧圈球的訓練方式有許多，必須憑證每個運發動的詳細情形舉行訓練。通常接納的設施是首先反拉好對方從下旋球拉起來的球，可接納多球訓練的方式舉行。其次是近臺的快速反拉、反帶，可接納一點拉兩點和多球的方式舉行。再就是中遠臺的正手對拉。在反拉弧圈球的訓練中，反拉從下旋球拉起來的弧圈球是訓練的要害，只要這板球練好了，反拉上旋弧圈球就迎刃而解了。

4、搶沖半出臺球的訓練
這是直板反膠運發動必須掌握的手藝，在競賽中有著異常主要的作用，它直接關系到前三板的爭搶。這也是體現直板反膠運發動“巧”的一個主要手藝。搶沖半出臺球的訓練基本上接納多球訓練的方式舉行。在發多球時，要注重發球的質量，只管做到球恰好出臺一點點，和競賽的球相似。

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