乒乓球正反手的攻拉手藝焦點實戰解讀

1，正手攻拉球時:為了早點回復基本姿勢，后續動作要小
延續抽球攻擊是很主要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，動員前臂來擊球。若是只靠揮舞前臂就想打出具有威力的球，是相當難的。

要打航行中的球，保持最好的擊球位置是異常主要的， 以是呢，我們打球時要提早墊步微調擊球位置，而且為了延續攻擊，擊球后也要盡速回復基本姿勢。

若是要擊球后盡速回復基本姿勢，那么揮拍后的后續動作就不能太大。若是時間足夠的話，擊球前的揮拍動作固然可以大，這樣故有利于加速，然則擊球后的后續動作就不應太大，這樣才氣早點回復基本姿勢準備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復平衡的時間要注重。

要發生球的威力，不能只靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很主要的。 抽球動作完成時身體 要平衡， 以是能很快回復擊球基本姿勢。



2，正手的側旋弧圈及前沖弧圈球打球前要讓對手看不出抽球的手法
要使出正手側旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱藏才好。也就是說，揮拍時的動作都一樣，而在擊球的一瞬間改變手腕的動作，劃分可擊出側旋弧圈及滑板。然而無論是上面的哪一種，只要擊球時自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，以是通常都是在時機球時對照常用這兩種球路。

頂尖選手的抽球種類一定要有許多種才行。除了擊球點很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節奏。若是能夠增強抽球旋轉的轉變就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發狂。

以是說，同樣的抽球動作，必須要能抽出側旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。稀奇是在競賽的后階段，對手由于逐步熟悉我方的攻擊型態，往往愈來愈不怕了，這時刻多用滑板及側旋弧圈增添抽球的轉變性，是不能或缺的。

側旋弧圈:要打出側旋弧圈，握拍須稍微有點轉變。擊球時拍面偏向身體，摩擦來球的外側，用姆指和食指的分力把球拍往身體內側急拉，揮拍的偏向也是很主要的，揮拍的后續動作像是把球由外向內包起來一樣，這樣的球會很彎曲。

滑板:滑板的旋轉偏向和側旋弧圈相反，使用滑板技巧時，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點力，以免球拍握不穩。擊球時拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。后續的動作讓球拍在眼前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為主要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時才擊球。

3，正手與反手的轉換:要很經濟而提早移動，以取得適合的擊球位置
正手和反手切換的演習，首須注重的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時要保持身體放松，不是只有上半身動，而是由下半身動員上半身來移動，云云才氣保持較好的擊球位置。此外，腳步的移動要經濟，不要有無謂的移動，且移動要平順快速，也就是說在移位時要保持柔軟性啦。

在做正反手的切換演習時，通常與現實競賽時照樣有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在極點或是上升期以小幅度的后擺動作抽回，擊球之后很快就能回復基本姿勢。不只限于演習，實戰上也能應用出來。

正反手切換時的身體柔軟性，對手溘然來個不旋球時，身體的柔軟性要夠才氣瞬間改變球拍角度以資因應，在練球時，要注重球的旋轉及蹊徑轉變，身體的移動一定要保持優越的柔軟性。



4，反手發球后的反手抽球攻擊:行使膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮舞擊球
反手抽球時，須注重身體重心，站位不要過于近臺，球拍位置須高于臺面。也要針對對手回球的球性，調整揮拍的偏向角度。

老普發球之后，對手切回來，他就用反手抽回去，若是是不很切的切球，就打球的上方，若是球切的很沈，就用膝蓋的氣力把球往上揮，也就是說，應視來球的差異而改變揮拍的角度。

善于反手抽球選手的配合專長在于很會行使膝蓋的屈伸氣力。反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動作較小，然則，若是能善加行使下半身的屈伸氣力，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對于飛過來的球，預先判斷球的來路并調整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點，加上手腕的氣力，球勢才會銳不能當。擊球點并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個位置揮拍的速率才是最大的。

5，以停球最先的正手抽球戰術:處置臺上球時，為了保持迅速的手感，身體應該只管近球拍
對于短發球的處置，身體必須保持靠近球的狀態，以是打球時上半身應該要保持前傾的姿勢，這是異常主要的。在接短球時，若是手伸直直的且離身體很遠，這樣手感不會好的，以是說，接短球時不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進入桌內，這樣處置球的球感才會好，這點很主要。用停球接完發球后，對于過來的長切球，腳步應不急不徐地移動，心里要想著盡快到位攻擊。縱然對手切回的球很長而有點來不及，也不要急燥，保持準確的擊球位置是很主要的。

6，反手快撥后的反手彈擊:手腕，手肘的運用，使擊球時氣力集中
切記反手快撥后要盡快回復基本姿勢及基本擊球位置。以是要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直似乎要觸到球網似的，這個動作要做到這么完整才會有威力。

在于反手的攻擊力增強，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無情地快彈得手。若是要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「一箭雙鵰」，讓對手很難打下去。

有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是行使「先往內引拍，再往外揮擊」的瞬間發作力， 擊球前手腕先向內折曲，然后行使手腕的氣力把球強烈撞擊出去。

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