若何讓啟蒙孩子快速掌握正手站姿

乒乓球正手攻球基本站姿是少兒啟蒙的第一步，若何讓剛剛接觸乒乓球的隊員掌握準確的基本站姿？首先教練的樹模要準確，其次只管先給隊員一個可以量化的尺度，雖然許多教練以為量化太刻板，以是我以為量化主要體現在幾個焦點樞紐，其他的可以先降低要求，只管讓孩子易于掌握。

首先你站在孩子背后，扶住孩子雙肩，用自己雙膝頂彎孩子雙膝，右手稍稍用力壓低孩子右肩，這樣孩子軀干已經基本處在前傾準備狀態，第二步教練可以處置孩子手位和肘位和大臂間距以及拍形。

這里說一下幾個量化尺度：
1.肘樞紐指向，只管讓肘樞紐指向地面，但切不能太垂直，以免孩子夾大臂。

2.大臂間距。一樣平常來說都說一拳頭距離，這里一定提醒隊員這里的一拳頭是輕輕觸碰的，不是加緊的一拳頭。



3.重心。這里屈膝和含胸雖然孩子可以做到，但一定提醒隊員不要坐著打，使重心靠后，人坐著的時刻肩膀一樣平常在腳尖后邊，當你讓隊員屈膝含胸是量化到肩部跨越腳尖，這樣隊員的重心一樣平常就在前腳掌，切不能為了讓孩子體會重心拼命讓孩子抬腳后跟，這樣孩子連站都站不穩。

4.拍子在腰線，左手在腰線和胸線中央，這個很好量化。

5.拍形。現代手藝要求啟蒙只管把板子放到垂直位。

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