乒乓球引拍時手臂完全放松可以嗎[小我私人體會]

一樣平常來說，大神們都說小臂要放松。我也認可這一點，但萬事皆有個度，若是極端放松，反而不太好了。

要叫我來說的話，我的看法是引拍時手臂“要用一點力”。其緣故原由有二：一是用一點力讓小臂外旋。二是阻止拉肘。



手臂完全放松是一個什么狀態？人人不妨實驗一下：站直身體時放松小臂，這個時刻持拍手的虎口是朝前照樣朝身側？以正手攻球為例，若是你是以這種完全放松的小臂去擊球，拍型一定是險些水平的，要么漏球要么打拍邊。以是教練在教正手攻球時都市要修業員揮拍擊球的拍型險些垂直臺面或稍前傾。固然，你不用憂郁這種險些垂直臺面的拍型會把球打出臺，由于正常情形下你的揮拍軌跡是一個四分之一圓弧，不信的話你自己徒手做一個揮拍擊球動作，揮拍前拍型垂直，看看揮拍竣事之后拍型是前傾照樣垂直？現實上在揮拍擊球這個歷程中，你的小臂已經是下意識地由外旋到內旋了。

上面說的讓小臂外旋是其一，再來說說拉肘問題。引拍時小臂和肘的關系誰占自動？我以為應該是小臂占有自動。若是小臂過于放松的話，那么肘就容易處于一個失控狀態，由被動反而變為自動，泛起肘動員小臂引拍的情形，這就是人人常說的拉肘。以是我才說引拍是小臂要用點力，讓小臂處于自動職位來動員肘引拍。說到這，我要插一句：網上許多大神，尤其是有專業基礎的大神，往往會忽略業余球友的明白能力，起點原本是好的，然則往往是美意辦壞事，就好比他們說引拍時小臂要放松，效果業余球友就異常認真地放松小臂，等到后面泛起問題，大神們又從更深條理的迎前、正手攻球基本功太差、重心轉換不合理、以腰帶手沒做好等等方面舉行指點，效果更是讓這些同伙云里霧里。

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