揭秘擰拉臺內下旋球訓練要害環節

擰拉臺內下旋球看似是一項異常難學的手藝，實在若是你真的融會到其中的要義，真的明白掌握其準確的動作要領，若是你撥球的基本功足夠扎實，若是你拉出臺下旋球已經拉的很好，學習這項手藝三百個多球訓練，二百個單球專門訓練已經足夠了。

而事實上是太多的球友在學這項手藝時，只追求形似，而往往忽視了最要害的環節，效果練了多數年，甚至更長，仍然擰欠好，擰球的時刻仍然下網的多，致使這項手藝太多的業余球友在競賽實戰時不敢用。

究其緣故原由，就是太多的業余球友忽視了一個最要害的環節。這樣說吧，今天有人給了我一塊讓我謝絕不掉的蝴蝶膠皮，其緣故原由嗎，就是我用了不到半個小時的時間讓這位請我客的小老板，乒乓球的狂熱分子，打的一手好球，就是擰拉不外關的球友學會了擰拉，掌握了這項手藝。



提及這位球友，攻拉挑搓等等手藝在我們當地小著名氣，雖然沒有經由專業的訓練，然則動作結構看起來就像是經由專業訓練一樣，看起來異常恬靜，合理，處置種種來球也是相當的輕松，唯有擰拉他自己已經習練了一年多，仍然是忽好忽壞，樂成率忽高忽低，這讓他十分頭疼。

也是有時，今天晚上我上課教的恰恰是擰拉，而他卻又正好到我們球館來打球，在旁邊看我教球好長時間的他，我一下課，他就湊了過來，“窮苦你幫我看一下我的擰拉，習練了太長時間就是擰欠好。”

這等小事自然不能推托，沒有問題，你過來試一下。板型亮出來，手腕彎已往，上身前傾，頂肩提肘，手腕充實內曲，在來球的上升期或最高點撞擊摩擦來球，側向摩擦，橫向發力，這些要領都沒有問題，而且做的異常充實，顯然他沒有少看擰拉的教學視頻，在自己習練的時刻也沒少下功夫。

固然擰拉一個很主要的環節，上步，小碎步驟整，球拍始終瞄準來球，擰拉之后快速還原，他做的也異常到位，可是問題是，我喂他弱下旋球時，他擰拉的樂成率還可以，稍稍加轉，他怎么也擰不外網，即即是委屈擰拉已往，軟綿綿的也是毫無威脅。

再看他的肘部，引拍提肘做的很好，沒有一點問題，可是在擰拉的時刻問題來了，而且問題大了，那就是肘部的支持他基本就沒有做到。

換句話說，在擰拉的時刻，肘部一定要支持住，要相對牢靠不動(并不是完全不動，在小臂內旋到外展的歷程中，肘部有一個自然的微微下沉)，尤其是在擰拉的時刻不能把抬起的肘部完全刻意放下來，而他的問題恰恰出在這里。

在擰拉的時刻肘部往下移動，支點變了，力臂小了，杠桿的支點往里去了，自然會抵消小臂和手腕向上向前撞摩的力，當我把這個原理講給他聽并給他做樹模演示的時刻，他立刻意識到了自己的錯誤所在，把動作結構糾正過來之后，一切的一切都沒有了問題，哪怕是我喂他加轉的下旋球，他都擰拉的很好。

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