業余削球手法及步法演習[防守技戰術課堂]

削球作為防守型打法，對步法的要求很高，同時削球打法不只要會防守，還要會進攻。削球的打法類型也分為穩削型，削中反撲型，全攻全守型。業余球友一定要給自己設定好適合的打法類型，處置好削與攻的比例及轉換關系。而且挑選好合適的膠皮海綿。通過有針對性的訓練，提升自己的整體實力。

步法演習
首先從站位最先，削球的站位不能以太平，左右腳站位的距離和前后幅度要顯著大于攻球站位(如圖所示)。只有把角度站開才氣與來球形成合理的吃球角度，這樣會更有利于吃住球與削球加轉。

削球步法中多以前后及左右的并步和跨步為主，大角度跑動以先并步加跨步最好。左右偏向上相對簡樸些，前后跑動及大角度削球跑動是業余球友最需要解決的步法問題。在演習這些步法的同時，要注重每一次做動作時的重心交流，不但從左到右還要從后往前，完成動作后注重還原。削中反撲時的還原動作，一定要向前上半步，這樣會更好地找到迎前的擊球點。



手法演習
正反手的削球動作一定不能過大，只管多用前臂和手指發力做動作。正手削球時球拍要提前舉起到右側耳朵上方，當來球下降點時迎前向下像扇面打開一樣揮舞前臂，削球的外側面。

反手削球要從左側耳朵上方最先，也要像扇面一樣向下揮舞，而且要憑證差其余膠皮特征適當的調整擊球動作。

器材的選擇
削球打法正手基本都是反膠，轉變基本都在反手膠皮上。削球的反手膠皮主要有以下幾種:反膠，正膠，生膠，長膠，防弧。正膠和反膠的削球動作及原理相同，旋轉正常，轉不轉主要是自己控制。生膠，長膠和防弧的削球原理基真相同，擊球時可以發生反旋轉(搓出的球是不轉的，而攻球時卻是下旋球的感受)。削球動作上，生膠和正膠，反膠相同，長膠和防弧的削球動作要在原有的動作基礎上多加些向前滑送的感受。

使用差其余器材，會給業余球友更多的削球體會。選擇了合適的膠皮，有了趁手的武器，可以起到事半功倍的效果。業余削球的演習和競賽上差異很大，以是我會把“訓練”和“競賽”脫離來講。

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