一、控球的精度

發球前多給自己留點設計和構想時間， 把球發的足夠的低，落點精準，每個球有差異的旋轉，千萬別發半吊子的球，挨打。接發球時優先考慮平穩安全的接球，為下一拍的銜接做好必要的準備，把球擺的夠短夠低，搓的夠深夠轉。

把壓力化為動力，軟處理時注意落點，該進攻時毫不猶豫。別一味的強攻，更實在的是打出一些好點組合，從而制勝。

要想發球的落點準，一定先要注意 第一個落點在己方的位置，并在對方球臺上放上一張A4紙，也可以放個硬幣什么的，把球發到你放的紙上，用不了多久，就可以見成效；

咳咳，這種境界就是咱們業余追求的~

先不用求轉，需要練習拋球，發完一球后及時回位，別站在那里一口氣連續的發，慢慢的來，發球前停一下，思考一下，發球時養成看著球的習慣，一球一球練，把發球前的停頓和發球后的回位作為發球的一個整體。每天練習發200球，100天以后會給你帶來成功的喜悅。

二、靈活的步法

假如你沒有系統的練過基本步法，那可不是什么好的消息。這就和沒有拿對拍子一樣，隨你打多久，已經練到了極限，是你自己抹殺了再提高球技的通路。做一些基本步法的練習吧，最基本的是需要你上去了就馬上回到你的準備的位置，拉了一個下旋得趕緊往后撤一些，準備下一板的強攻。

重點練習一下碎步，空間大的時候隨意做幾下并步、跳步，往后退幾步。像孩子般的踮起腳尖走路，久而久之，你的腳下會生風。沒有好的腳下移動，哪怕你長了神仙般的手也打不好乒乓球。

三、技術的全面性

對照一下必需要掌握的技術，看看自己有哪些缺失。

正手位：

擺短，劈長，撇，挑打，正手擋，帶，加轉弧圈，前沖弧圈。

反手位：

搓長，擺短，擋，撥，挑打，快撕，反撕，加轉弧圈，前沖弧圈。

請把缺了的技術補上，假如你是直拍，請學幾下橫打。別說學不會，你可以的，學一個新的技術，大約3個月，打上1萬下就可以了。假如你的基本技術不全，不可能打出好的戰術。對手的一個進攻，你只能虛虛的擋一下，接下來只有挨打的份。

與球友練球，別總是站在中間對打小直線，看看國家隊比賽前熱身的那幾個球，你也就明白了。多多練習內角，外角，內直線，外直線，并 把球盡量打的深一些。

平時怎么練，戰時就有什么球。你總是站在臺面中間把球打在不深不淺的地方，難道比賽時就能打出好的角度和深度嗎？沒有這個理，好的軌跡是平時練出來的。還需要多練一些 主動發力的球，多打上升后期，這對你形成好的發力機制有因果關系。

四、創造進攻的機會

攻擊可以分為 強攻，轉攻和反攻3種，也可以分為先手主動和后手主動。

接發球搶攻，發球搶攻是強攻；中近臺使用攻擊性的技術回擊強攻來球的是轉攻，中遠臺被動相持中的反擊是反攻。

先手發動進攻稱為先手主動，等對手發起進攻后的攻擊稱為后手主動進攻機會的產生原因是基本相同的。是由于你的有效控制，而得到的一個較慢，較高，并有足夠把握進攻的機會球。

特別指出了 有效控制的概念，是和那些平庸的不能取得利益的控制相對而言。

高手相交，別指望對手無謂失誤，即是非受迫性失誤。你必須依賴自己有效的控制得到一次進攻的機會，隨后一擊得手。

幾種有效的控制技術值得你試試：

a.劈出急而深的球到對方的正手位或者追身，迫使他托起，你可能得到一個深而慢的球，隨后發動干凈利索的強攻。或者得到一個對手勉強拉起的球，你轉攻。

b.撇一個快而低，不轉的球追身，讓他在不舒服的位置拉球，你能得到轉攻的機會。

c.把球擺的短而轉到中間偏右位。你隨時準備發起強攻。

d .搓一個剛出臺的下旋球，讓對方側身拉起，你進入防守或者轉攻，回到他正手空檔，你也能取得很大的利益。

控制的核心在于能取得一些利益，爭取到主動。你的控制必須讓對方覺得難受，也就是讓他失去位置，失去時間，失去強攻機會。但要做到這些，需要你扎實的基本控球技術作為依托。

不是一定強攻就好，精準的控制也能起到很好的效益，當你的轉攻技術穩定時，多做一些轉攻是一種更高級的戰術。我們不能強求每個球都去反拉，那不現實，更多的時候，防出一個好的落點來，更為實際有效。