反拉弧圈球是門藝術，最主要的還是帥氣，逮著機會千萬別猶豫。

啥是機會？對方來球 速度不是很快，還不是很轉，就當是個半高球，干就完了！

泥娃：我覺得這就是機會

速度慢不代表這個球沒有旋轉，恰恰相反，有的時候球很慢，是因為這個球旋轉很強。

對方拉這種比較慢、弧線還不是很高，但是還很轉的球是最難反拉的。

樊振東：也不是很難啊

想要反拉對方的弧圈球，先記住這兩點，很關鍵！

1.腳步要到位

如果能到位的話，搶到起點，快速收小臂，動作幅度小一點；身體前傾，板形壓住，等旋轉還沒有完全起來的時候，把球直接快帶過去。

別光看張繼科的手上動作，注意看腳下

這個時候力量可以少發一點，主要是接球板形的角度要找好，快速“前蹭”。這種拉法前提一定是要提前到位。

2.拉高點更保險

再一種反拉方式就是拉高點，這個時候就需要本身的力量要大一些。

一般高點的話，旋轉是最強的，但同時因為點高，處理的余地也要多一點。

接觸球的一瞬間，身體帶動前臂、手腕一起去發力、壓弧線，要把加速度做出來。

說白了就是， 力量和速度要蓋過這個球旋轉的力量和速度，要求這下爆發力特別集中；身體、腰腹都要繃得住，蹬腿轉腰，和拉球一樣。

但是這個時候，要比拉下旋球還要發力集中，這樣的話才能把對方的旋轉抵消掉，反拉過去。

反拉弧圈絕對不能簡單的認為只是手的事，腰腹和腿部的力量應該要求更高一點，這一下腿能蹬得住、腰腹能繃得住，手上才能壓得住。

關鍵詞：核心繃住+髖關節打開

雖然反拉弧圈球技術難度略高，不過只要掌握文中的兩條要點，在同等水平的對抗中，可以試試挑戰一下反拉，成功一個，開心半天~