首先還是肯定一下，單說你的正手攻球， 聽聲音，看背影，感覺都還不錯。

為什么這么說呢，因?yàn)槟阒唤o我一個背影啊，而且后面動作都揮到鏡頭外面去了。好在你說的是攻球，對面是用反手在防，要不然我一定會認(rèn)為是對面的球友在提問。

大家一定要把視頻拍清楚了，最好明確是哪位球友提問，把動作完整的拍下來，把問題突出出來，正面和斜側(cè)面最好。

這樣我既能看到手上動作，也能看到身體和腳，然后我看的清晰了，才能給出比較合理的意見和建議。如果你的動作都在鏡頭外面了，再不就是背影或者正側(cè)面，我是看不到你的完整動作的，這實(shí)在是太難為我了，我也不能瞎說啊。

三點(diǎn)建議

回到你的視頻吧，第一個方面，你是故意邊打邊退的么？如果不是， 我還是希望你能夠站住位置，打出自己的節(jié)奏。如果你是有意識的練習(xí)前后步法，由近到遠(yuǎn)，由遠(yuǎn)到近的話，那就另當(dāng)別論了。

反過來說我們的正手攻球也可以這么去練，練習(xí)你中近臺的轉(zhuǎn)換，但是一定是有意識的前后移動。

第二點(diǎn)我覺得你的膝蓋不應(yīng)該內(nèi)扣，還是要把髖關(guān)節(jié)打開一點(diǎn)，膝蓋外展一點(diǎn)，這樣你才能充分感受到腰胯的力量，下盤會更穩(wěn)定，對你以后拉弧圈或者發(fā)大力量的時候提供扎實(shí)的下盤力量。

第三我認(rèn)為你打球身體有點(diǎn)軟，不夠扎實(shí)，雖然我們強(qiáng)調(diào)的是放松，但是該繃住的地方繃住，比如核心部分；該支撐的地方支撐住，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)包括髖關(guān)節(jié)等等，這樣會讓你顯得特別扎實(shí)穩(wěn)定。現(xiàn)在給人的感覺就有點(diǎn)軟，結(jié)構(gòu)不那么穩(wěn)定。當(dāng)然了，這些都是強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)了，還有很多是為了以后打基礎(chǔ)。

如果單說這幾下攻球，其實(shí)真的還是蠻不錯的，加油吧！