每一次學技術、改動作，都是扎心——扎得越狠，才能改得越徹底！

歡迎來到本周扎心時刻，今天特別扎——

打乒乓球，動手動腳動腦一個都不能少。先不說動腦，動腳的難度已經夠挑戰，培養點移動意識不容易，我移動了，到位了，就是發不上力。。。

@鄭寶 教練給發個小紅花：知道移動，很好！

不過為啥發不上力呢？第一個原因太簡單，動了，但是不夠，腳底下慢了。

第二個原因貌似高階點， 在上一板球還原過程中，手已經向后拉發力，人跑到位了，勁兒也泄了。

這都啥跟啥?。柯犞夹箽?！

還有一種更酷的失敗方式，到位是到位了，球的位置變了，還是抓瞎，怎么整？

說一千道一萬，還是不熟練，跑得慢就不說了；好像是到位了，卻因為過程中向后拉手，或者是球突然變化來不及變通，那發不上力實在正常。

不夠扎實啊，必須來兩點定位給調一調！

@鄭寶 教練教球從來不止講常規，后面有個自己練跑位的小妙招——

刷完誰不贊一句：這個教練