擊球時間

右手橫板正手攻單線。準確的說是連打帶拉。他的問題簡單明了，直接點名讓我看，談談看法。

朋友，謝謝你的信任，我現在開誠布公的和你交流一下。

就你目前的技術狀態，我講兩條意見，你做參考：

你現在的擊球時間晚了，是來球的回落前期打到的球。

什么是好的時間，簡單的很，你對面那位的擊球時間就不錯。我建議你用多球來調整，對你來說，單球效果一定不如多球。而且開始練習時，不用像現在這樣自己用太多的力，借力就好，其實按我的習慣，必須先學會借力， 雙方都借力，好處是易于找到正確的擊球時間，易于建立手上感覺，易于學會放松，易于保持一個穩定的擊球節奏。

由于你拍攝的角度問題，我無法看見你擊球時身體、球板與來球的前后距離，但經驗告訴我，你一定是身前擊球不足， 身前擊球極其重要，是對攻狀態時能連續進攻的基本要素，但是絕大多數的業余選手解決的都不是很好。更進一步說，是建立技術時忽略，或者說不知道有這么回事造成的。

身前擊球的那個點是在你自己的右側腰胯，橫向延伸前臂及球板與打到球的那個點之間的位置關系。難點在于你要在交換重心的運動過程中找到這個點。形象一點說，你的右側腰胯，引拍到位的球板，與那個點之間呈不規范的三角形的那個頂尖上。這是其一。

大臂和前臂

為什么說前面的那個是一，因為還有二，而這一和二之間是有連帶關系的。那就是 你現在打到球的那個點，向右側延伸得不夠。

我簡單描述一下，從你身體的右側腰胯，向右延伸，你的擊球點向右不足。聽好，這是個立體概念，加上前面說的迎前那個因素，就是既有橫向，又有縱向的一個完整感覺。你就是擊球點過于靠近身體了。

正手技術，前臂的橫向打開至關重要，但要有個度，這與來球的長短，自己的身高，站位遠近，打法有關系，細說起來得寫上幾頁紙。

簡單地說，大臂夾的過多，很難合理的發力，但是橫向打開過大，超過了身體及動作結構的有效發力半徑，你也不好發力，只能用手腕勾著打球了。訓練中我們教練要靠眼睛的觀察來做評估和調整。

我可能講的深了些，但你應該琢磨琢磨這件事，很重要。