@石衛(wèi)東教練解答

之前講過， 動作是發(fā)力結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)形式，而發(fā)力結(jié)構(gòu)是一個系統(tǒng)的工程，其中包括站位、意圖等。

視頻里提問的球友應(yīng)該是右邊球友，練習的應(yīng)該是 橫板正手位正手沖上旋斜線練習。

為什么我說：應(yīng)該，那是我覺得你的練習，如果說是沖也可以，說是攻也可以。

首先你的站位，有些不明確， 如果是練習攻，應(yīng)該再向前一點大約15厘米，攻打來球的高點期或者上升后期。如果說是沖，也就是我們平時說的拉，那您應(yīng)該再略微退后10厘米左右，拉來球的下降初期。

這樣練， 拉、打就分開了，練習意圖明確了，你才會更好的使用相應(yīng)的發(fā)力結(jié)構(gòu)，進步才能快。

還有一個問題，目前您的重心太高了，最好再降低一些，彎腰屈腿，兩腿分開的距離比肩膀略寬一點就可以。拉攻過去的落點有些不穩(wěn)定， 要盡量拉攻到對方底線位置，穩(wěn)定一些。另外，轉(zhuǎn)腰收小臂，要把腳下動起來，蹬轉(zhuǎn)起來，發(fā)力會更流暢，結(jié)構(gòu)會更穩(wěn)固。

值得表揚的地方是： 目前的力量運用和節(jié)奏很不錯，對擊球的時間點拿捏的也很到位，您的陪練也很不錯，回球時機和落點節(jié)奏很好，繼續(xù)加油吧！一定會進步的。