練習弧圈球難嗎?

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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沒經過正式訓練過的人，或者在弧圈球誕生以前就打過乒乓球的人，在比賽中遇到會弧圈的對手，就有點“吃不住”球。他們問我，這弧圈球好學嗎？

其實，現今弧圈已經是再平常不過的技術了，有什么學不會的呢。

弧圈與傳統意義上的攻球（弧圈出現后，攻球的名稱實在是有點過時，但又想不出什么好的名字）有什么區別，想學弧圈的人必須得先弄清楚。

核心是擊球方式上的不同。攻球主要是正面去撞擊，而弧圈則主要是摩擦。

撞擊產生的是速度，摩擦產生的是旋轉。這就是攻球與弧圈本質上的區別。

如何使摩擦更充分，換句話說，使旋轉更強烈，就涉及到擊球環節上的一些問題了。比如：引拍、拍形、揮拍迎球的速度、動作的幅度、身體用力的順序等，合起來統稱技術動作。

從結構上分析，拉弧圈的動作與攻球動作最明顯的區別在于小臂的運動方式不同，弧圈要求小臂要加速，形成爆發式的“鞭打”動作。那么，加速就要需要力量，而力量就需要適當的加大引拍的幅度，延長手臂擊球前的工作距離，也就是增大動作半徑，這就是為什么看上去弧圈的動作比攻球動作要大的原因。

開始練習時，不要刻意去模仿弧圈的動作外形，關鍵是要去細心學會擊球一瞬間的摩擦，體會手上的感覺。要明白，掌握弧圈需要的是技巧。

初學弧圈應該離球臺遠點，從拉高吊弧圈開始，等來球在下降時拉，主要是向上摩擦，先把球“掛”住，讓拉出的球弧線高一點。在通過一段練習，等手上有了摩擦球的感受后，再去從動作結構上進行改進。在完成高吊弧圈球的學習之后，就可以過渡到練習前沖弧圈了。

有的人一開始就學習前沖弧圈，從技能形成的機制上分析，還是欠妥的。因為高吊弧圈不僅僅是解決你學會摩擦球的問題，還會對制造合理的弧線有很大幫助，而弧線是決定乒乓球準確性與穩定性的主要因素。只有當你既具備了制造旋轉和制造弧線的能力時，你就具備了拉各種弧圈技術的能力，尤其是對付下旋球的能力。

拉弧圈需要動員全身的肌肉投入運動，因此，對身體的協調性有很高的要求，要做到這一點，也非易事。一般人以為拉球力量主要來自于手臂，這就錯了。凡是弧圈球質量高的選手，都會動員和使用腿部和腰部的力量，光*手臂的力量是遠遠不夠的。同時，這種力量也不是絕對力量，而是快速力量，即爆發力。力量大的人，不一定就能拉出高質量的弧圈球，只有具備良好的協調性、靈活性，并遵循合理的用力順序，刻苦訓練的人，才能可能很好的掌握弧圈球的技術。

學會弧圈不難，但要拉好也不容易。

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