生：找教練+馬教練請問這位小孩的正手攻球需要怎樣去調(diào)整？

2點改進

少年橫板正手兩點走位攻。這是一個經(jīng)典的正手攻球計劃。他練的是每個點打兩板球。

總的來看還是可以的。 節(jié)奏比較穩(wěn)，擊球很實，動作比較規(guī)范。確實是應(yīng)該提一些調(diào)整改進要求的時候了。

1 基本站位。雙腳過于斜向了。我指的是右腳偏后多了些。我在這里首先申明，不是說這個孩子以后雙腳的位置不能變化，而是就他目前的技術(shù)問題做一些手段上的要求，以期達到正手攻球更上一層樓的問題。

在他移動到中線附近攻球時，右腳幾乎接近橫向，這樣子的位置感覺，身前擊球一定不夠，事實也確實如此。現(xiàn)象上看，是交換重心不夠，其實根子在下肢。

2 腳下位置稍作調(diào)整之后，就得要求他做兩件事：

A 交換重心再強調(diào)一下，必須從右腳交換到左腳上去，然后用腰胯還原。

B 只要交換重心充分了，下面這個調(diào)整就水到渠成了，那就是多向前打，他現(xiàn)在的動作外形，向上揮動過多了，向前不足。

這里，一個是交換重心完整，連帶的身前擊球的位置就會前移，多向前打就成為了可能。這是一個宏觀動作的整體和具體細節(jié)的綜合調(diào)整。缺了哪一個都不完整。

多說幾句

如果按我的個人觀點，他的雙腳站的過寬了，所以，打起球來整個身體上下起伏幅度很大。 打球這個事，反正是你向上多了，向前就會少。而身體的上下起伏，直接影響出球的質(zhì)量。力量、速度是來自于動作的同時和同方向揮動，運動方向不統(tǒng)一，擊球質(zhì)量好不到哪里去。

有件事我要再次強調(diào)， 不是說這個孩子以后重心不能再低，雙腳不能站的寬一些，我說的是現(xiàn)在。重心過低，雙腳站的過開，小孩子哪有那么好的腿部力量，根本撐不住，就會出問題。

要我看他身體的上下起伏就和雙腳站的過開有關(guān)系。而且交換重心看上去不夠完整和緊湊，也應(yīng)該與此有關(guān)。能不能嘗試稍稍做些調(diào)整。

以上純屬個人意見，你們參考。