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瓦爾德內爾

【郭炎】反手發不上力？一招就能教會你！

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???
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有一天，火姐給教練們開完教學研討會，

聽說有個小伙子反手發不上力，

覺得非常好奇：

咋還能發不上力呢？

先看小伙的反手拉球：

看起來好像還不錯？

火姐說了：發力不集中

那么該怎么改進呢？

其實就一個關鍵點：集中！

錯誤示范

因為想發力導致動作大而散，

左腿撐不住的情況下很難發上力。

發力示范

干凈利落，簡單粗暴

反手發力秘訣

反手發力關鍵：

1、動作要小而集中，用小動作把板頭甩出去。

2、先放松，再發力。

3、左腿撐住，給身體以力量支撐。

4、擊球時以肘關節為軸快速揮拍，帶動手腕手臂外擴發力。

教學成果

想看更多？教學過程完整視頻奉上：


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