考慮的依據主要是看身體的發育情況，年齡在5歲至8歲最為理想。對5歲左右的兒童，要重點看看身高。北方的孩子應該比南方的要高，一條重要的觀察方法是握拍擊球時，肘關節應該在球臺以上，這樣就可以避免產生更多的錯誤動作。

什么樣的孩子適合學習乒乓球?？梢钥纯此麄兪遣皇菍w育運動感興趣，好不好動，身體的協調性、靈活性怎么樣，反應快不快。這是基本的條件，符合這樣條件的小孩就可以參加乒乓球訓練。除此，家長喜不喜歡運動，有沒有訓練的環境也值得考慮。

二、啟蒙的第一步怎么走

首先讓孩子先熟悉球性。開始不一定請教練來教，給小孩買支球拍和球，就讓他先自己學著抬球，怎么樣抬都行，目的是讓他在學習技術之前就了解球性。

具體的途徑有：

1、原地抬球。主要是讓孩子掌握和熟悉怎么樣把球拍端平，用多大的力量來擊球，球的彈跳習性，連續擊球過程中的拍形調整，球彈跳的方向與球拍的關系，與用力大小的關系，球的節奏等。

2、走動中抬球。是在原地基礎之上進行的，主要是讓小孩掌握怎么樣在走動中調整拍形，怎么樣調節自己的擊球力量，此時，小孩的注意力已經從眼睛盯球轉移到了上述方面。

3、對墻擊球。可以分三步走，第一是讓球落地彈起后對墻再擊，了解球的運行方式，把握擊球的機會。第二步是直接對墻擊球。第三步是蹲下來，采用低姿對墻擊球，可以重復上述兩種方式。

4、臺面抬球。可以在任何桌面上進行?？梢允翘б淮卧僮屒蛳侣湟淮魏罄^續，也可以抬兩次后下落一次，主要是了解球與木質臺面之間的關系。

一般來說，通過以上四個方面的練習，小孩對乒乓球的習性就會有了一個基本的了解。時間大約在一周到兩周左右。接下來，就可以開始進行乒乓球的基本技術教學了。有的朋友提出了打吊球的問題，也可以在此期間進行，不過，沒有打活球對培養手上感覺的方法直接。

二、 訓練初期臺上的基本訓練內容和方法

1、徒手的攻球動作的模仿
首先讓練習者看看周圍已經會的隊友的基本動作，使他們建立一個基本的表象。開始學習動作時，肯定會出現各種不規則的動作，因此，我們要抓住中間的最本質的環節進行教學，主要是前臂的自然放松揮擺。一般容易出現的問題是整個手臂一起動，主要原因是由于以肩關節為動點造成的，解決的辦法是先讓兒童專門做體前的前臂屈伸運動，大臂要求不動，以肘關節為軸，習慣后再將整個手臂移到攻球的位置上去。揮拍開始要求是向前向上，動作輕松就行了。

其次，是要注意掌握正確的握拍方法，尤其是直板。不僅開始要注意，整個啟蒙訓練過程中都要注意，要經常檢查握拍是不是對，如果有問題要及時予以糾正。這個時期如果握拍錯誤的話，一旦定型，今后就很難改過來了。

2、臺上開始練習的步驟和方法

（1）按照前臂動作向前向上的動作要求，采用多球，自己拋球自己打。方法是用左手（不持拍手）向右上方伸出，將球置于與肩同高的位置，將手松開，讓球自行下落，從臺面彈起后擊球練習。這時，要觀察他們兩個問題，第一，是不是在用前臂擊球；第二，是不是向前向上。一般此時容易出現的問題是以肩關節為肘和向上擊球過多，而不向前。

（2）由教練供球練習正手攻球。最好是采用多球的方法，開始教練可以站在練習者的旁邊，用（1）的方式供球，然后過渡到送球的形式。這樣，便于教練能近距離的邊教邊提醒邊糾正練習者的錯誤動作，便于更快的掌握和形成正確的基本動作框架。

（3）基本上手后，教練就可以開始用單球來帶著進行練習。要求小孩不要離臺太近，不要用力，只注意動作的協調性，解決動作的輕松自然。作為鼓勵的措施，可以讓他們計一下自己的來回，使他們看到自己的進步，樹立信心。

以上過程要越短越好，一般在三到四次訓練課要拿下來，時間越長對動力定型就越發不利。在攻球來回基本穩定在20以上，啟蒙訓練的第一步就算順利通過，接下來就是通過反復練習，使技術更加熟練，逐步形成正確的動力定型。