看你打球，先不說你動作，最直觀的感受就是身手脫節，或者說你幾乎只是用了手的力量，身體和腿的力量沒有融入到動作當中去，沒有對擊球產生作用，這是我覺得你最大的問題。

如果單看你的手上動作，我覺得還挺好的，爆發力啊、調整啊、命中率也都可以，但是就是感覺不協調，這就是我說的那個原因。

我還是那個觀點，我們打球一定要充分調動全身的力量，怎么把力量協調起來融入到動作當中去，而不是為了揮動作而揮動作。所以好多人都在說我的動作怎么樣，有什么毛病，而我更愿意從你的發力結構、順序、合理程度上找原因。

首先還是要從腳啟動，把重心沉下來，然后引拍蓄力，然后做重心交換，順勢轉腰頂胯，最后出手揮拍擊球，這個完整動作最好能一下下體會出來。

而不是球一過來先做手的動作，這樣順序都搞錯了，肯定就不協調了，擰不成一股勁了，你說對吧。

然后你可以稍微在離開點球臺，給自己足夠的空間時間，充分做好完整動作，節奏稍慢，主要體會協調發力的過程，慢慢就會找到感覺了